秋天适合吃的3种食物,排毒养颜延缓衰老 [复制链接]

秋天适合吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！

番石榴

番石榴是一种营养特别丰富的水果，特别是维生素C及B族维生素的含量更是居于很多水果之首，不仅可以鲜吃，还可以将番石榴加工成果酱，番石榴中的维生素A含量也很高，有助于增强皮肤的抵抗力，排毒抗衰，养护肌肤。还含有丰富的铁元素，能帮助提高造血功能，使皮肤红润有光泽。

白果

白果是银杏数树上结出来的果子，是名副其实的保健果，每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核*素、胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，可以增强皮肤的活性，阻止色素沉淀，祛皱护肤，抗衰养颜，肌肤更细腻。

无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、排毒清肠的效果。无花果还能够增强人体免疫能力、抗衰老能力，促进细胞新陈代谢，可以补血益气，改善体质。

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