随着社会的不断发展，我们的生活水平有了很大的提高，但就在生活水平提高的同时，也让越来越多的疾病出现在了大家的身边，这其中以“胃病”最为常见。很多上班族都患有不同程度的慢性胃病，而这和人们的日常饮食习惯有直接关系，比如长期三餐不定时、饮食不健康等，都是胃病出现的因素。而当胃病出现之后，在治疗的同时，也要调节自身的饮食和生活习惯，通过多方努力来控制胃病发展。那么，胃不好的人，再节省也要吃“它”，养胃抑菌，效果比“胃药”管用！
白果：白果通常大家都觉得它是一味止咳平喘的药物，其实它还可以祛湿。很多肠胃炎的患者因为脾不能运化水谷，导致湿邪侵入大肠，因此导致了慢性的肠胃炎，而白果除了止咳之外，还有利水除湿的作用能够祛除湿邪，收敛大肠，可以在短时间减轻腹泻的症状。
洋葱：洋葱当中含有一种特殊的栎元素，这种物质是一种非常天然的抗病物质。除此之外，洋葱当中的硒元素能够刺激身体的免疫力，防止病细胞增殖，降低有害致病物对身体的危害，从而防止胃病产生。
山药：山药也是养胃的好食材，山药质地细腻，淀粉颗粒比较小，粗纤维含量比较少，吃起来软软的、糯糯的，有利于肠胃的吸收，还不会产生很大刺激。尤其是山药中含有的多糖成分，能够对胃黏膜起到保护作用。
南瓜：南瓜是属于一种蔬菜，里面的营养价值非常丰富，并且南瓜可以起到很好的消化吸收作用，里面也含有很多的纤维素、维生素和果胶，对于胃粘膜不好的人来说是一种非常大的福利，南瓜里面有一种成分可以促进人体胆汁的分泌，加速肠道的吸收和消化。
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