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公认的植物伟哥是这种水果,吃它不跑药 [复制链接]

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做健康男人,其实只要注意日常饮食,多吃一些有益的滋补食物,做健康的男人并不难。有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强,是一种最健康有效的方式,为此,特推荐几种补肾壮阳食物,生活中最好的补肾食物,就是常见的诸如淡菜、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子等食物,它们具有滋阴补肾,健脾暖肝等养生功效。男人吃什么补男子功能1、荔枝荔枝是一种很好的补气血、补肾壮肾的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质,这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞,增强身体的男子功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能,提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸,具有降血糖的作用。但食用荔枝时还应注意,荔枝的非常容易上火,患有湿热等疾病的患者,应注意适量食用。用荔枝核15至20个,打碎后加水煎服,可用于治疗睾肿痛。2、枸杞子有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功能,是提高男女男子功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精不坚挺、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高男子功能。枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。3、银杏银杏是公认最有效、最闻名的强精食品。含有维生素C、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富,而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。但一次吃太多反而有害,每天最多吃5颗。剥掉外面硬硬的皮,留下薄皮,把银杏放在锅里,加水淹满银杏即可,然后加一点盐。煮的时候要一边搅拌,水快要沸腾时,薄皮会自然脱落,再加一点水,把薄皮剥干净再吃。4、蛤蜊蛤蜊含有丰富的核酸,是制造遗传因子与精虫时不可缺少的物质,经常吃蛤喇可以增强男性男子功能,让夫妻生活更“性福”。一般人群均可食用;高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合;有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃。5、菠菜谈到菠菜,我们总觉得里面的叶酸比较多,吃容易产生结石。但有专家指出:叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力,而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量,还可使肌肉对胰岛素更敏感,有利于增大肌肉减少脂肪。美国专家认为,菠菜能促进肌肉生长,菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸,能为肌肉的合成提供一定能量,叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环,提高男子功能。很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量。生菠菜不宜与豆腐共煮,以碍消化影响疗效,将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮。食疗补肾壮阳是一个很不错的方法。吃什么补肾壮阳,每个专家都有不同的说法,每个养生大师也都有自己不同的见解,不管是好的方法还是一般的其他方法,找到适合自己的滋补方法才是王道,用量要适当。
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