泡菜炒年糕：年糕含有高量的钙元素，钙元素可以促进人体骨骼发育，维持骨骼的形态和硬度，有补骨健齿的作用。有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。
香辣卤水虾：是属于台湾菜系中的名菜。制作简单、口味咸鲜、肉质松软，虾中含有丰富的镁，镁重要对心脏活动具有的调节作用。说了这么长时间，其实就是同大家探讨美食罢了，推荐美食也是很开心的，你们想吃吗？
温补香菇鸡汤：鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品。鸡的本身具有温补作用，其含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁，镁，钾，钠，维生素A，B1,B2,C,E和烟酸，特别是母鸡能助阳气，暖小肠，炖汤能更好地将其精华发挥出来，溶入汤水当中，特别适合冬季饮用，搭配香菇更有防癌，抗衰老，降血压，补虚的作用，
蒜香剁椒黄秋葵：秋葵可保肝、补钙、防衰老，耐缺氧，连那层包着籽黏糊糊的液体，也能助消化，降血脂。对于有糖尿病的人士而言，秋葵是具有很大针对性的保健食材。
茄脯酿三宝：煎好的三宝放进煲里。锅里的有炒香蒜碎，放一勺味增下去炒一下，倒一碗水下去。然后倒进锅里，开大火烧开，转中火煲到收汁。把葱花撒进去就可以了。说了这么久，无非就是想同大家探讨食物罢了，我看的都饿了呢，你喜欢这些美食吗？
老菱白果龙骨汤：煨鲜菱，以鸡汤煨滚之。上时将汤撤去一半。池中现起者才鲜，浮水面者才嫩。加新栗、白果煨烂，尤佳。或用糖亦可。作点心亦可。特别提示：白果有微毒，一次不可吃太多，以一天不超过十个为宜。菱角、栗子、白果都是当令上市的鲜果，现在正是物美价廉的时候，可以一次多买些回来剥好冷冻到冰箱保存，可以吃很久
