北京中科白癜风怎么走 http://www.pfzhiliao.com/lylx.html前几天，想必大家都感受到冷空气的威力了吧！好在今天气温回升，这也就意味着本轮冷空气影响已经是“强弩之末”！
据最新气象资料分析，预计未来一周多晴好天气，气温适宜，其中20日受高空低槽影响，有弱降水发生其余时段以云系变化为主。
具体预报：
10月20日8时～21日8时：阴有小雨，北风3级，12～19℃；
10月21日8时～22日8时：阴转多云，北风2级，13～21℃；
10月22日：晴间多云，北风3级，13～24℃；
10月23日：晴间多云，北风2级，10～23℃；
10月24日：晴间多云，北风2级，11～21℃；
10月25日：多云，北风2级，13～20℃。
气象部门建议
注意防范20日降水天气对交通出行和农业生产的不利影响；晴好天气期间昼夜温差较大，注意适时增减衣物，谨防感冒。
本周五（10月23日）将迎来“霜降”，这是秋天的最后一个节气，霜降时节，冷空气活动频繁，气温气流变化剧烈，昼夜温差增大，更要重视保暖。
霜降与健康
注意适时增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷空气对呼吸道的刺激。平时加强体育锻炼增加抗病能力，如广播操、太极拳、散步、慢跑等都是比较适宜秋季的运动方式。
霜降时节天气渐凉，秋燥明显，霜降饮食养生要多选择生津润燥的食物，如：梨、苹果、百合、银耳、白果、栗子、小白菜、卷心菜、莴笋、莲藕、山药、土豆、玉米、萝卜、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅、鱼类等，以防秋燥、增强体质。忌食或少食辛辣食品。
疾病预防
霜降后，老慢支、哮喘、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡病、风湿性关节炎等疾病容易复发或加重。故有上述宿疾者或易感高危人群更应重视保暖避风寒,适时增衣戴帽。早睡早起，适当锻炼，增强抗病能力，饮食宜温和，烹调方法宜清淡，以蒸、煮、烩、炖为主。
睡前宜热水泡脚；早晨起床后用手把各大关节搓热；若“老寒腿”关节炎发作时，可做一个盐袋加热后局部热敷，可缓解疼痛。
来源：湘潭日报
湘潭日报社全媒体记者：王希台
图片设计：刘雯
