随着现代人“养生”意识的日益增强，人们对各种营养物质的补充也十分重视，而“硒元素”就是其中广受欢迎的一种营养物质。
究其原因，最大的原因在于人们一直在传播“补硒抗癌”的学说，那微量元素硒真的是癌细胞的“毒药”吗？下面就让我们一块来看一看。
人体必需元素硒，能“杀死”癌细胞？
硒作为一种人体必需的微量元素，其实它并不具有抗癌的功效，只能说它可以有效的抑制人体的致癌物质，提高患者的免疫力，降低癌症的发病率。
对于晚期癌症患者，则可以通过适量的硒来减轻化疗的副作用，减轻患者的痛苦，但仍要进行抗癌治疗，可以采用手术、放疗、化疗等综合疗法来控制病情，延长患者的生存时间。
而硒作为一种半金属，自从年世界卫生组织将其列入人体必须的微量元素后，就一直深受人们重视，多项研究发现。缺硒会对身体造成极大的伤害，比如会引发心血管疾病、糖尿病等疾病。所以，日常补充硒元素还是非常重要的。
适当吃4种食物，不怕身体少了它
1、动物肝脏
动物肝脏中的硒含量是很高的，尤其是猪肝来说，每g猪肝中就约含有26ug硒元素，可以为身体补充日常所需，而且猪肝中还含有丰富的铁元素，具有益气补血的作用，适量食用能预防贫血。
2、海产品
都说海鲜富含锌，但实际上硒元素的含量也是非常丰富的，比如牡蛎、虾等，适量不仅能够补充硒元素，还能为身体补充丰富的蛋白质以及其他微量元素，对身体非常有利。
3、蛋类
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类都含有丰富的硒元素，而且蛋中的硒元素要比其他食物高很多，如果人体缺少硒，可以多吃一些有利于补充，但需要注意，胆固醇过高的人要少吃蛋黄。
4、坚果
坚果是一种非常受欢迎的零食，腰果、南瓜子、花生、杏仁或者是白果等等，这些都含有丰富的硒元素，在工作和日常生活中，可以多吃一些坚果来补充身体所需的硒。
需要注意的是，虽然补充硒元素有诸多好处，但也不能过量摄入，过量的硒很容易导致身体出现发质变干、易脱落、皮肤损伤等问题，所以，大家在平时可以根据自身需求，适量补充硒元素。
