璜泾middot银杏社区邻里家园 [复制链接]

健康加油站

“枣”中有“你”

银杏社区为了进一步丰富社区居民的业余精神生活，增强老年人的科学养生意识，让社区内的老年人真正体会到老有所养、老有所乐。

社工于年5月27日下午社工组织社区居民开展了一场“枣”中有“你”的健康养生活动，本次活动邀请了社区志愿者和社区居民一起参加，在活动开始之前社工把提前准备好的宣传资料发放给了前来参加活动的居民，做好相关的宣传工作。

社工发现社区内的居民都很注重保养，也很喜欢养生，而红枣和枸杞都是养生的佳品，所以现在的人们会经常吃，我们也可以把红枣和枸杞放在一起用它们来泡水喝，这样的养生保健效果更佳的好，对于人的健康更有益处。

活动中，社工给大家讲解了红枣枸杞泡水的功效：

1.枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2.红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

3.保护心血管，红枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管、降低血压的作用。

4.预防胆结石，红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素促使胆固醇转化胆汁，降低胆结石的风险。

社工通过开展养生的活动，既丰富了社区居民对养生知识的普及与对科学健康的养生生活方式，同时也对社区内居民的一些错误的养生习惯给予提醒和纠正，得到了社区内居民朋友的认可。