医院神经外科
高旭副主任医师专家门诊时间
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上一期，我们提到了中风后应该怎样急救，以及急救时需要注意的内容，今天再来说说如何预防中风，传说中预防中风的银杏叶片适合所有的人吗？
1、什么样的人群容易有脑中风的危险呢？
高血压是发生中风最危险的因素，既可以导致出血性卒中，也可以诱发缺血性卒中，因此，是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。长期吸烟、过量饮酒，糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病等都应及早治疗，以降低中风的危险。
2、重视中风的先兆征象
头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常通常是中风的先兆现象。可进行颈部动脉超声筛查，有条件的人可行头颈部CTA或MRA检查，既能发现血管狭窄部位，也能及时发现颅内动脉瘤（视为颅内不定时炸弹，患病率约5%），及早诊治。
3、饮食结构合理
以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多吃豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。可食用富含ω-3的食物，如深海鱼类，或者是保健品，ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。
提到保健品，就不得不说市面上经常提到的银杏叶片预防或者治疗脑中风。切记！银杏叶片适合缺血性脑中风即脑梗的患者服用，出血性脑中风的患者不建议服用！
4、消除中风的诱因
情绪波动、过度疲劳、用力过猛等都是中风的诱因。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康的生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
5、户外活动注意事项
应逐步适应环境温度，室内空调温度不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外（特别是老年人），外出注意保暖。有过中风史的患者还要注意走路多加小心，防止跌跤；此外，日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢；洗澡时间不宜过长等。
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