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疯兔私房菜秋日小清新之甜豆白果百合 [复制链接]

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By疯兔

我们美丽的疯兔又开始上菜了哈。

疯兔在朋友圈分享了几期美食内容后,她的同学(估计是暗恋她已久如今还在默默恋着她的男同学)问她,请问小兔你转型做了美食节目主持人吗?

是滴,她是我们A帮生活的美食栏目“美女私房菜”的主持人。

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转眼间又到了一年贴秋膘的时刻,你是否也是去年贴的秋膘还未用完又开始贴上新的一层。在刚刚开始凉爽的秋季,别忙着大补燥热的食材。秋燥的天气是很容易造成肺部的负担和咽喉的肿痛,甚至失眠的现象。这个时候,你需要什么呢,恰好是这样一道看着就觉得自己吃下去会很健康的菜肴,*白绿清爽的组合,清新的口感,让我们的身体在这个秋天减减负吧。

食材:甜豆g、百果:50G、百合:50g配料:盐、橄榄油

步骤:1、甜豆撕去两边的茎膜,洗净斜刀切成小段;2、百果洗净(超市冷柜有整袋出售的百果);3、甜豆和百果分别过热水焯至6成熟;(焯水的甜豆立即用冷水降温保持翠绿的颜色和爽脆的口感)4、锅中下少于橄榄油、翻入甜豆和百果翻炒1分钟,加入少许盐;5、加入百合翻炒30秒。

我们将曾经介绍过的美食都设置了回复,想回顾的朋友请按照如下数字回复:

木糠杯(回复:41)

苏式月饼(回复:42)

沙窝虾酱通菜(回复:43)

广府蒸鱼(回复:44)

青菜蘑菇年糕(回复:45)

石斛汤和玉米焖饭(回复:46)

万圣节曲奇(回复:47)

立冬菜-栗子焖鸡(回复:48)

轻乳酪蛋糕(回复:49)

可可草莓蛋糕卷(回复:)

感恩节迷迭香鲜蔬烤鸡(回复:)

香焖牛肝菌板鸭*豆焖饭(回复:)

大家都是姜饼人-圣诞应季甜品(回复:)

酸萝卜老鸭汤(回复:)

支竹羊腩煲(回复:)

扁豆焖面(回复:)

橙香奶酪烤面包片(回复:)

秋葵鸡肉秘酱沙拉(回复:)

傻瓜版麻辣香锅(回复:)

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