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宝贝们，一周食谱与大家见面啦！快和爸爸妈妈一起来看看幼儿园为我们准备了哪些既美味又营养健康的食物吧！希望宝贝们会喜欢哟！
以下为人均量，单位：克
01
星期一2.21
早点：
番茄鸡蛋面（番茄10g、鸡蛋10g、面条80g）
午餐：
南瓜肉末（瘦肉20g、南瓜35g）
梅菜蒸肉饼（瘦肉20g、梅菜20g）
沙参玉竹*豆骨头汤（沙参5g、玉竹5g、*豆5g、骨头30g）
米饭（大米60g）
午点：
三豆糖水（眉豆20g、红豆20g、绿豆20g、冰片糖10g、白砂糖5g）
坚果（坚果：25g）
水果：
苹果（苹果50g）
02
星期二2.22
早点：
淮山杞子瘦肉粥(淮山13g、杞子2g、瘦肉10g、大米55g）莲蓉包（莲蓉包20g）
午餐：
萝卜牛肉（萝卜60g、牛肉40g）
娃娃菜瘦肉汤（娃娃菜30g、瘦肉10g）
米饭（大米60g）
午点：
番薯香芋糖水（番薯40g、香芋40g、白砂糖10g、冰片糖10g）
水果：
雪梨（雪梨50g）
03
星期三2.23
早点：
鸡蛋肉丝炒河粉（鸡蛋10g、瘦肉10g、河粉80g）
午餐：
红烧豆腐（豆腐30g）
冬瓜瘦肉肉丸（冬瓜40g、瘦肉20g、肉丸20）
豆芽瘦肉汤（豆芽25g、瘦肉5克）
米饭（大米60g）
午点：
玉米羹（玉米羹70g、冰片糖5g、白砂糖5g）沙琪玛（沙琪玛20g）
水果：
沃柑（沃柑50g）
04
星期四2.24
早点：
白果腐竹瘦肉粥（白果5g、腐竹5g、瘦肉10g、大米60g）
天使白面包（天使白面包20g）
午餐：
五彩拌饭（红萝卜20g、玉米粒20g、青豆20g、火腿20g、肉粒20g）
红萝卜玉米骨头汤（红萝卜5g、玉米粒5g、骨头30g）
米饭（大米60g）
午点：
冬菇肉末通心粉（冬菇10g、瘦肉10g、通心粉80g）
水果：
香蕉（香蕉50g）
0
星期五2.25
早点：
青菜瘦肉蒸米粉（青菜10g、瘦肉10、米粉70g）
青菜瘦肉汤（青菜5g、瘦肉5g）
午餐：
番茄炒蛋（番茄50g、鸡蛋50g）
芥菜瘦肉汤（芥菜30g、瘦肉10g）
米饭（大米60g）
午点：
红豆燕麦糖水（红豆40g、燕麦30g、冰片糖5g、白砂糖5g）
山楂饼（山楂饼20g）
水果：
火龙果（火龙果50g）
END
编辑：梁雪芳
审核：*惠华
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