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脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
脾气虚主要表现：气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白
脾阳虚主要表现：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;
胃气虚主要表现：胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，
胃阴虚主要表现：虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
脾胃虚弱应该如何预防与治疗？
治法:健脾益气,和胃渗湿
脾胃虚弱的饮食 若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。
脾胃虚弱的食疗方法
1、黑豆炖猪肉
黑豆50克、瘦肉克。先将猪肉置于水中煮开，再下黑豆共炖，熟后加适量调味品，食肉饮汤。本方有健脾、补肾、利尿等作用。
2、枸杞子粥
枸杞子30克、粳米50克。二物同煮成粥，早晚食用。具有健脾补肾、消除蛋白尿的作用。
3、三七山药粥
三七5克，生山药60克、粳米60克、酥油适量，粳米加水如常法煮粥。山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点食用。
4、芡实白果粥
芡实30克、白果10个、糯米30克。将白果去壳，与芡实、糯米共入锅中加水煮成粥。本方可治疗脾虚湿盛，小便淋浊，尿中大量蛋白排出者，可长期食用。
5、*芪粥
生*芪30～60克、粳米60克、陈皮末10克。先将*芪煎汤去渣，然后加入粳米煮成粥，粥成后加入陈皮末即可。本方能改善肾脏功能，消除蛋白尿，增强体质。
关于可以有效的调节脾胃虚弱的一些食谱，大家都知道了吧，这些食谱都是可以有效的调理体质的，对于长期脾胃不和啊或者是体质虚弱等人群来说是不错的选择呢，而且还可以有效的提高免疫力。
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