辽宁白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4710733.html相信大家在秋天都有这样一种感觉，不管在做什么，即使是坐着不动，都会感到一种说不出来的燥。
秋季是个容易让人上火的季节，体内水分流失速度过快，人体自然会出现不同程度的不适感，尤其是对于女性，如果不好好保养一番，不仅身体会被燥热侵扰，连皮肤状态也会变差，非常影响整体气色。
说到调理身体，大家自然会联想到食补，不可否认，调整日常饮食，与使用化妆品、护肤品，吃营养品相比，是最简单的调理方法，只需要大家添加一些食材，再减少一些食材，身体就会逐渐得到养护，并恢复到健康状态，当然了，女人的气色也会得到调整。
今天我们就为大家推荐几款适合秋天喝的汤，滋养身体的同时，又能让女人喝出美丽容颜，快来看看都有哪些！
鸭肉冬瓜汤
将新鲜鸭肉清洗干净，去掉多余的油脂，切条或切块，冬瓜去籽洗净切片。烧水把切好的鸭肉焯熟后捞出，重新烧一锅水，放入鸭肉，加一些葱姜提味，或者根据个人口味放入一些调味配料，大火煮开后加入冬瓜，待冬瓜颜色透明，就可以食用了。
冬瓜和鸭肉属性偏凉性，搭配在一起做成汤饮，可以很好地帮助人去除火气，同时减轻水肿，也可以加入一些山药来增加营养。
莲藕排骨汤
将排骨和莲藕洗净切块备用，在锅中倒入适量开水，放入排骨、莲藕、葱姜、食盐、胡椒粉，烧开后转成中火慢炖20分钟即可出锅食用，方法非常简单。
这款汤饮适合体质较差的女性饮用，时常来上一碗，不仅可以提升，肠胃也会得到养护。
白果猪肚汤
将猪肚洗净后翻转去除多余脂肪，如果手撕或刀切处理不干净，则可以尝试用盐和淀粉在有脂肪残留的部位反复揉搓，下热水焯2分钟捞出，即可将残留脂肪清理干净。
把清理好的猪肚切片或切丝放在锅中，加入洗干净的芡实、薏米、红枣，以及胡椒粉，待水沸腾后加入白果转成小火煮40分钟即可食用。
猪肚一直是养护脾胃非常不错的食物，秋季阶段女性容易因为秋燥出现食欲不振、消化困难等问题，喝这款汤就可以轻松改善。
丝瓜鸡蛋汤
将丝瓜去皮切滚刀块备用，把鸡蛋打散加入一些清水，使其下锅时口感更加顺滑。先把鸡蛋炒出来，炒成块状的蛋花，鸡蛋基本成型后，加入切好的丝瓜继续翻炒，待丝瓜稍微变色，加入两碗清水，开大火煮至沸腾，即可出锅饮用。
这款汤看起来很清淡，但营养价值却很高，鸡蛋和丝瓜当中的某些物质，作用于人体后，可起到一定的修复作用，尤其是对于皮肤方面，可延缓肌肤衰老。而且这款汤基本没什么油脂，清淡美味、清热通络，对于一些正在减脂阶段需要控制饮食的女性来说，也非常不错。
银耳百合汤
将银耳和干百合（也可以选择新鲜百合）泡发洗净去除杂质，一起放入锅中，加适量清水，用中火焖煮30分钟即可，如果想要口味更加清甜，可以加入一些冰糖和红枣来提味。
这款汤大部分女性朋友都很喜欢，晶莹剔透的银耳搭配百合、红枣的点缀，不仅好看，还能激发起人的食欲，味道和口感也非常不错。这款汤具有润肺去燥、美容养肤的效果，经常吃，女人的肤质状态会越来越好。
想要养护健康，留住青春，注重日常养护，调节饮食还是有必要的。以上就是几款适合在秋季喝的汤，快来试试看吧！
