健康生活 只在一小步_河南
你有没有这样的感受？生活条件好了，可一些新的烦恼却出现了——总是感觉休息时间不够用，早上起床变得那么艰难；工作太忙碌、胃病和颈椎病总是悄悄地找上你；总想抽个时间和家人共享天伦，却不知道找什么节目制造欢乐时光……生活不断前进，可自己和家人却似乎离健康快乐越来越远了。
忙碌的一天中，怎样将烦恼时刻变成快乐的源泉？其实只需改变一小步，就能拥有健康的一天。
起床啦！又是忙碌的一天，真不想上班啊！千万别让这样的负面情绪出现在早晨。其实，让早晨拥有快乐的心情很简单——光鲜亮丽的形象+一顿美味的早餐。尽量选择亮色的服装，另外打造一个精神而清爽的发型。看着镜子里的你，一定会忍不住微笑吧！美味的早餐更能让这份好心情延续下去，抛开那些不健康的路边小摊吧，喝一杯新鲜的果汁，吃一口刚出炉的新鲜面包，健康的味道似乎让全身都舒畅了……
忙碌工作时，老板的压力让头也痛了起来！是不是要出去抽一口烟？Stop！无论是抽烟还是喝咖啡，都是让身体负担变重的坏习惯，怎么样舒缓工作时的压力？其实很简单——动起来！暂时放下手上的工作，抽出5分钟的时间做个小小的肩颈操或闭眼2分钟，就可以缓解身体和眼睛的疲劳。再泡一杯绿茶，闻一闻茶香，心情似乎也没那么紧张了！
下班回家，怎么解决晚餐问题？和家人出去吃？No！习惯性地选择在外用餐会形成酸性体制，让脸色和精神越来越不好，油腻的饮食让营养吸收变得不均衡。在家做饭其实并没有那么麻烦！只要选择可以预约时间的家电产品，并多吃蒸煮食物，不仅美味一分不减，更能吃得营养健康，还能营造出和家人一起烹饪的欢乐时光。
这样的生活“一小步”，也许经常被你在无意中忽略。但是，就是这样一个小小的改变，就能在不经意间累计健康生活的资本！时刻关注健康生活的国际知名品牌飞利浦，将带着优质生活理念为你讲解如何迈出一小步，得到健康快乐生活。从今天起，开始每一小步的改变吧！
