手撕牛肉：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
番茄炒山药：西红柿熟吃可以补充番茄红素。具有预防夜盲症，干眼病，促进骨骼钙化，抗氧化功能，抗癌，降低胆固醇，山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用。一起搭配具有健脾养胃的功效。
白果扣南瓜：白果烧南瓜是一道特色风味小吃，主要制作食材是南瓜，配料是白果，调料是冰糖、精盐等，通过小火炖制而成。说了这么长时间，不过是给大家分享美食罢了，分享美味也是非常开心的，喜欢的多多
