营养师5种食物不能带皮吃,不然会偷走 [复制链接]

现在很多关于食物营养价值的讨论，可以算是说非常多的了。并且在近期还有人说，带皮的水果蔬菜我有很多的农药所以会给身体的健康带来很大的影响。并且还有人说果蔬一定要带皮吃，营养才会更加的丰富。但真的是这样吗？但事实却打败了人们的这种说法，因为在我们生活当中，其实有五种食物是不能带皮吃的，不然很有可能会偷走我们身体当中的很多营养。

第一种食物：红薯皮。红薯当然是我们生活当中非常常见的一种食物了，并且它的营养价值也是非常的丰富而且还还有很多的膳食纤维。所以说非常受大家的喜爱，但红薯的皮最好不要吃，因为它的表皮是与土壤有着直接的接触。所以说有害物质很容易就会感染到红薯皮里面，并且还会呈现出褐色或者是黑色的斑点，然而这些有害的物质还有可能会损伤到我们的肝脏，所以说建议大家不要食用。

第二种食物：土豆皮。相信很多人在吃醋的时候不管是炖还是炒，都会先把皮去掉吧！但是对于那些比较懒的人来说，如果吃土豆的时候不削皮就会非常容易的给身体带来有毒物质。并且这些物质几乎是全部集中在土豆皮上面的，所以如果食用过多的话很容易就会引发呕吐，或者是头晕的现象。

第三种食物：荸荠皮。应该有很多的人都不知道这是一种什么样的食物吧！但是这种食物吃起来是非常的甜脆并且味道也是十分的鲜美，但是这种食物的皮也是不能食用的。因为这种食物的生活环境一般是在水田里面，所以说表面上会有很多的寄生虫或者是生物排泄物，所以如果直接食用的话很容易就会导致一些有害的物质进入人的身体。

第四种食物：柿子皮。相信有很多的人都不喜欢吃这种水果的皮，因为它吃起来会有一种发涩的感觉，并且因为这些柿子当中含有大量的鞣酸。所以说在胃酸的情况下，很有可能就会与物质中的蛋白质起到化合作用从而产生了沉淀物质。

第五种食物：银杏果皮。其实在银杏果皮中，是含有很多的氧化白果酸等毒物质，所以如果过量食用的话，很容易会导致机体中发生溶血的情况。并且如果损伤到了中枢神经系统或者是胃肠道的粘膜，然而在这样的情况下很有可能会引起末梢神经的障碍。

然而在我们日常生活当中，这些食物的果皮经常不会被人注意到。但是很多人也都不知道这些果皮会给我们带来哪些危害？然而在看了以上这五点以后，在吃任何食物的时候都要注意一下。