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白果竹荪煨丝瓜营养美味,适合退休族 [复制链接]

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白果竹荪煨丝瓜

食材:丝瓜两根、竹荪8根、红椒1个、白果11颗

操作步骤:

第一步:拉油

热一锅油,待油微热时,放一块丝瓜,若周围开始冒泡了,则说明油温足够了,可以把丝瓜都放进锅里了。炸至丝瓜外层呈翡翠状变软、内层稍瘪且微微有些透明,就可以捞出装盘待用。

(提示:如果没有拉透,丝瓜会变黑哦!)

第二步:去土味

倒入淹没丝瓜的水,放入丝瓜、白果和竹荪,过滤一下即可捞出,可以中和丝瓜的土腥味!

(提示:为了色面好看,可加少许红椒,可视家中现成食材再自行增减~)

第三步:勾芡

把焯好的丝瓜都放进水中,加半茶匙的糖调竹荪的鲜味,再加半茶匙盐、勾一薄芡,即可出锅。

本文图片来源于网络

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