战斗民族俄罗斯有个待产妈妈下海游泳，顺便在海里生了个娃，生完后淡定上岸。
英国的凯利王妃在生完小公主仅9个小时后，穿着华丽甚至踩着高跟鞋出现在媒体面前。
巴西超模生完baby不到两个月就复出维密大秀……
看到这些“神操作”，我们中国的宝妈可能会觉得不可思议，外国人生孩子这么容易？
外国人不用坐月子吗？
外国人产后恢复为何如此之快？
为什么只有中国人需要坐月子？
坐月子的确是咱们中国特有的习俗，并且有着悠久的历史文化。
月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为"月内"，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。事实上这是一种对于产后的礼节，因此它记录在“礼记”里，而不是医书。
古时候的女性，人生就三件事：生娃，带娃，做家务。
由于当时繁文缛节过多，而且缺乏娱乐性活动，所以女性一直在怀胎、生娃。
但生活条件不似现在有空调，热水器等现代家具，因此产妇为了防止生病，只好用头巾、厚衣物包着，窝在房子里，捂得严严实实。
这也是现在在我们看来一些坐月子的奇葩风气的由来：
不许洗头、沐浴、刷牙。喝凉水、吃“凉性食品”，不许下床，不许吹风之类。
那外国人真的不需要坐月子的吗？
凡是生过宝宝的人，我想没有一个人会说生孩子是一件轻松的事。
也并不是老外身强体壮，他们不叫坐月子，而是用了另一种叫法——产褥期。
这时，她们也像我国的产妇一样，要费心费力的喂奶，以及深夜被娃的哭闹声吵醒，需要充足体力恢复时间。
要注意饮食均衡，营养搭配，身材恢复等。
而且一些外国妈妈们很羡慕我国产妇有这么好的待遇。
因为他们崇尚独立，生孩子后妈妈婆婆和你一起带孩子对他们来说，简直是天方夜谭。
为什么我国产妇们对坐月子如讨厌呢？
不许沐浴、洗头？→必须洗！长期不洗头沐浴会滋生细菌，引发感染！
不许下床？→必须下床！由于产妇产后的凝血功效仍旧高凝状况（指体内的血液相较平常更容易凝结的状况），长时间卧床不起不运动的话，会增加静脉血栓产生的危害，甚至会出现肺栓塞，危及人命。
不许透风？→必须开窗换气！不透风，易形成空气污染，不利于身体健康。
不许运动？→在大夫的建议下，适量运动是不妨的，适当运动也有利于恢复，然而要以身体的器官恢复为主，不要过度追求减脂。
咱们要做的，是摒弃以前过时的看法，用更科学合理的方式进行产后的恢复。
科学坐月子
1.慎寒温
2.适劳逸
3.勤清洁
4.调饮食
饮食
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吃清淡易消化的食物:如豆腐、薏苡仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。
吃有利于产妇身体复原的食物:如母鸡汤、鲤鱼、鲫鱼、小麦制品、红糖、红枣等。
符合催乳的需要:产后缺乳可采用下列药膳:鲫鱼糯米粥、当归*芪鸡、鸽肉炖白果。
禁忌:忌吃生冷、大辛、大热的食物和油腻不消化的食物。
心理/p>
产妇产后要防止精神障碍，如产后抑郁症
做好初为人母的心理转折
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