产后对孕妈妈来说，怎么让胸变大变挺，是很苦恼的事情。那么，产后怎么让胸变大，吃什么能丰胸呢?一起和小编来看看产后怎么让胸变大的介绍吧!
产后怎么让胸变大
正确哺乳
产后这个阶段胸腺发育旺盛，为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。但如果母乳喂养的方式不正确，几乎90%的女性会有不同程度的胸部下垂和外扩。所以在喂养的时候一定要用手托住胸部，这不仅能让喂养角度更合适，也能有效预防胸部变形。
常沐浴
要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，在沐浴的时候，注意动作要轻柔，尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。
坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满挺拔。
好睡姿
在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。
科学断奶
在产后不要回奶，如果快速地回奶会使乳房容易出现松弛下垂的症状。在宝宝断奶的时候不要一下子停止，要循序渐进地慢慢来，可以母乳和人工喂养相结合，组成一个过渡阶段。宝宝哭啼的时候不要让其含着乳头来止哭，让宝宝空吮容易令乳房变得松弛。
规律按摩
如果在宝宝断奶之后乳房出现萎缩、下垂的现象就要及时地做做丰胸按摩，坚持做乳房可以得到恢复。按摩的同时配合有效的丰胸产品是能事半功倍的，因为规律和特殊的胸部护理是至关重要的。为什么要使用丰胸产品，这就相当于人的面部保养一样，我们除了每天洗脸还需要搽凃化妆品来保湿。
产后女人丰胸食谱
黑豆炖猪脚
材料：黑豆克，猪脚克，白果20粒，麻油2小匙，盐1小匙，鸡精1/2小匙，米酒1杯。
做法：全部材料洗净，猪脚去毛切块，入滚水，捞出沥干。黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮开，滤出汤汁备用。锅中倒入黑豆汤汁煮开，加入猪脚，白果及盐、鸡精和米酒，以及小火炖90分钟即可盛出。
功效：猪蹄是传统的丰胸食品，再加上具有补肾功效的黑豆，能有效补充女性荷尔蒙，重现迷人曲线，为馋美人平添风韵。
青豆*豆炖鸡翅
材料：*豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。
做法：*豆、青豆用开水浸泡。鸡翅洗净，汆烫后去血水，沥干备用。将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。(*豆和青豆浸泡的时候要保持整颗完整，不要去皮。鸡翅要选择翅中和翅尖，这两个部位胶原蛋白较丰富。)
功效：*豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂，当然最促进丰胸效果的是其中的异*酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
胎教是比较常见的和宝宝交流的方式，胎教对宝宝有好处哦。那么，每天什么时间胎教好，怎么正确做胎教?一起和小编来看看每天什么时间胎教好的介绍吧!
每天什么时间胎教好
早晨
早晨是胎教每天最佳时间之一，孕妇一般每天早上起床吃完早餐后，往往会感受到胎动，说明宝宝也醒了。随着胎儿的成长胎儿的听力能力也逐渐增强了，这个时候就可以给胎儿进行音乐胎教了。早上尽量放一些胎教的音乐或者比较轻柔温和的音乐给胎儿听听，音乐的音量尽量不要超过45分贝。
轻柔优美的音乐不仅能够使孕妇感受到精神上的享受，使孕妇感受到安宁和保持心情愉快，而且胎教音乐的音波能够刺激胎儿的听觉器官的功能，促进胎儿脑部的发育等，还可以培养胎儿的音乐兴趣，为胎儿出生后的全面发展打下坚持的基础。
午睡后
每天什么时间胎教好
午睡过后不仅孕妇的精神饱满，胎儿的精神状态也很好，这个时候可以适时的和宝宝说说话。一般怀孕20周之后，胎儿的听觉系统发育迅速，这个时候可以培养胎儿的听觉能力和语音语言能力。午睡后可以给胎儿进行语言胎教，准妈妈可多与腹中胎儿交流，可以和宝宝说说外面的环境，可以给宝宝讲故事，儿童读物等一些比较轻松幽默的文学作品等等。
母亲的温柔平和的说话声可以传递给胎儿，让胎儿感受到来自母亲浓浓的爱意，还能够促使宝宝的听力能力和语言能力，使得宝宝出生后能很快的学会说话。
晚上
晚上是进行胎教每天最佳时间中必不可少。由于胎儿每天的睡眠时间比较长，因此晚上胎教最好是在8点钟左右进行，胎教时间也不宜过长，半个小时就可以了。晚上八点左右，胎儿的听觉神经和触觉神经最为敏锐，这个时候需要准妈妈们及时与腹中的胎儿交流，多和胎儿对话，聊一些家常，叫宝宝的乳名等，也可以放一些轻松愉快的儿歌给胎儿听听等，这些都可以培养胎儿的听力能力，促进胎儿健康成长。
父母们可以适当的抚摸胎儿，让胎儿感受到父母的动作和父母的体贴，这样可以培养胎儿的触觉神经功能，促进胎儿大脑的发育。
怎样正确进行胎教：
声音要清晰、速度要缓慢、音量大小要合适、要发自内心。
传递给胎儿的声音通过羊水后往往有些模糊不清，因此对胎儿说话时，音量要适当大一些，吐字要清楚一些，停顿要长一些，语速要慢一些，声音发自内心，而不是一时应付的心理。
要坚持，不要“三天打鱼，两天晒网”。
对胎宝宝进行语言胎教，最重要的事持之以恒，哪怕每天只有十几分钟也是好的，但要尽量坚持每天都至少进行一次。
每天什么时间胎教好
不要有心理负担，情绪上要保持愉悦。
准妈妈的情绪对胎宝宝有直接的影响，如果准妈妈有抵触情绪，无形中就会成为一种压力，传递给胎儿。因此，准爸爸准妈妈应保持轻松愉快的心情，把进行语言胎教当做一种享受。
柚子是营养很丰富的一种水果，而孕妇在怀孕期间饮食是有很多禁忌的，那究竟孕妇可以吃柚子吗？下面小编就来告诉大家究竟孕妇可以吃柚子吗。
孕妇可以吃柚子吗
孕妇在怀孕期间是可以吃柚子。柚子的营养价值非常高，有很高的维生素的含量，柚子虽然甜但不会是孕妇患上妊娠糖尿病。但是要注意的是，柚子是属于比较寒凉的食物，所有女性在孕期不能吃多，要适量吃。
孕妇吃柚子的好处
养颜美容。
柚子中含有非常丰富的营养元素，特别是维生素C，而维生素c对皮肤有很好的代谢作用，还有美白的功效。很多孕妇在怀孕期间皮肤会变差，而且最好少用化妆品和护肤品，所以多吃可以弥补不能用护肤品。
预防便秘。
很多孕妇在怀孕期间会遇到便秘的苦恼，多吃柚子可以起到加速肠道的蠕动，软化大便的作用，可以很有效的预防便秘。
改善消化。
孕妇在会怀孕期间吃的比较多，如果消化系统不适应的话，很容易引起消化不良，可以吃一些柚子，柚子有帮助消化的作用，这样可以预防消化不良。
促进宝宝发育。
柚子中的营养非常丰富，不仅维生素含量很高，还有钙和锌的含量，而妈妈吃柚子，宝宝也会吸收到其中的营养，可以让宝宝的体格变得更强，让宝宝生长的更好，宝宝出生以后免疫力也会更好。
很多女性在生完孩子后身材还有些肥胖，所以想要减肥，饮食是减肥最关键的，那你知道产后减肥食谱有哪些吗？今天小编就给大家推荐几款产后减肥食谱。
产后减肥食谱
早上起来先空腹喝一杯水，有助于身体一天的新陈代谢，这样瘦身更有效果。
早餐：鸡蛋两个，豆浆一杯。
午餐：少许米饭（g以内），蔬菜，最好是用水煮，炒的话不要方太多油。
小午茶：由于午餐吃的比较少，感到饿的话，可以吃些水果，苹果、葡萄等都是很好的选择。
晚餐：蔬菜沙拉是不错的选择，只是沙拉酱不要放的太多，沙拉酱的热量相对较高哦。
早起之后喝水还是不能少。减肥期间多喝水能够加快脂肪的燃烧。
早餐：杂粮粥一碗，嫌煮粥麻烦的话，可以直接吃蒸熟的红薯。
上午：肚子有饥饿感的话可以吃个苹果缓解。
午餐：米饭少许（最好控制在g以内），可以多吃些蔬菜充饥。
下午茶：不饿的话此趴可以跳过了，饿的话可以吃一小把坚果，补充能量也不胖。
晚餐：鸡胸肉和牛肉都是不错的选择，只是烹饪方式要选择少油的。
睡前：在睡前喝一盒酸奶，有助于睡眠，还能减轻次日早晨的饥饿感，一举两得。
胎教的类型有很多种，抚摸胎教就是其中的一种，那你知道抚摸胎教怎么做吗？下面小编就来告诉大家究竟抚摸胎教怎么做呢？
抚摸胎教怎么做
来回抚摸法
在孕期3个月的时候就可以进行抚摸胎教的训练了，抚摸时孕妈妈的腹部要完全的放松，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。你可以想象一下自己的手在宝宝身上来回的抚摸，心里也会有一种喜悦和性感。这个时候心里可以想着：“小宝宝，妈妈真爱你”等。切记，抚摸的时候动作要轻，每次抚摸2-5分钟。
推动散步法
在6.7个月的时候，孕妈妈就可以在腹部触摸到胎儿的头、背和肢体时了。这个时候孕妈妈可以平躺在床上，全身放松，轻轻的来回抚摸、按压、拍打腹部。与此同时也可以轻轻的推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。
为了安全，这样的方法最好在医生的指导下做，避免用力不当，影响胎儿的健康。
抚摸胎教怎么做
触压拍打法
在孕期4个月的时候，在抚摸胎儿的时候就可以轻轻的触压拍打。这个时候孕妈妈平卧在床上，让腹部放松，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，可以用手指轻轻的按下再抬起来。这样的方式会给宝宝触觉刺激。在几个星期疑惑，你会发现宝宝有了反应，身体也会轻轻的蠕动，手脚也会转动。开始的时候，可以抚摸5分钟，当孩子有反应以后可以做5-10分钟。切记，触压拍打的时候动作一定要轻，如果胎儿的反应过于激励，应停止，因为宝宝不喜欢你这样做。
进行抚摸胎教的注意事项
抚摸胎教应有规律性，每天2次，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。
抚摸胎宝宝之前，孕妈妈应排空小便。
抚摸胎宝宝时，孕妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。
进行抚摸胎教时，室内环境要舒适，空气新鲜，温度适宜。
进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。
一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。
有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。
曾有过流产、早产、产前出血等刁；良产史的孕妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。
抚摸胎教的好处
抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。
抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。
在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。