红枣不发胖的吃法
红枣食用方法多，蒸、炖、煨、煮都可以。最普遍的方法就是红枣煎水喝。可以把10～30克红枣用小刀在表皮划一些直纹有助于养分溢出，加水煮60分钟左右即可。也可以往粥里加红枣，做枣粥。红枣制作成红枣莲子汤、红枣花生汤都可以。
红枣茶。所需材料为12颗红枣和8克茶叶；红糖适量。红枣和茶叶放到锅里，加水和红糖，将红枣煮至熟软；茶叶过虑，茶汁就可以直接喝了。红枣茶可以补血，健脾胃。
红枣当归粥。先准备15克当归、50克红枣、20克白糖和50克粳米。
当归用温水浸泡，加水煎浓汁，去渣取汁后加入粳米、红枣及白糖煮粥。每天早晚温热服用一次。红枣当归粥可以补血调经，活血止痛。
红枣养神汤。所需材料有20克红枣和薏仁米、15克白果和10克桂圆肉。所有材料煮40分钟，再加去壳的鹌鹑蛋，煮30分钟后加红糖就可以了。红枣养神汤可以起到养心神、清湿毒、健脾胃的功效。
相信大部分女性朋友都听说过“早上喝水减肥法”，很多女性不但听说过这个减肥方法，甚至还亲身体验过这个减肥方法。早上喝水减肥法听起来非常简单，不过效果也着实非常不错，这让女性朋友们惊喜不已。那么早上喝水减肥法怎么减呢?
早上喝水减肥法
早上喝水减肥法就是指早上起床刷牙洗脸之后，不要急于吃早餐，而是应该立刻喝下一大杯温开水。这个方法听起来十分简单，但它确实是有科学原理的，早上没吃早餐之前先喝下一大杯温开水，能够对肠道起到冲刷作用，加速肠道蠕动加速排便，促进体内新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。
早上喝水减肥法怎么减
1、早上起床后喝一大杯水
女性朋友们们早上起床刷牙洗脸之后，就立刻喝下一大杯温开水，并且不要在温开水里加入蜂蜜或精盐，因为一旦水里有了其他的物质，其对肠道的冲刷作用就会大大减弱了。因此，女性朋友们每天早起喝下一杯不加任何溶剂的温开水即可。
2、喝完温开水后就去蹲洗手间女士们在喝完一大杯温开水之后，无论是否有便意都应该去蹲一下洗手间，及时把身体内的宿便排泄干净的话，不但有利于减肥瘦身，对排毒美颜等也是大有好处的。因此女士们要养成每天造成排便的习惯，每天喝完温开水之后就去洗手间蹲一下!
3、每天要喝够8杯水
要想能够达到减肥效果，单靠早上喝的那杯水是不够的，大家一天里至少还需要再喝7杯水，给身体补充足够的水分，也帮助身体的毒素和垃圾排出体外，这样也是有利于减肥的。
早上喝水减肥法怎么减?以上就是关于早上喝水减肥法的相关介绍，小编希望这些介绍能够对大家有所帮助，帮助大家成功减肥瘦身!