2月，“植物安眠药”终于被发现，每天坚持喝一点，沾枕头就着。最近闭关了这么久，居家办公也成了一种新常态，大家突然有机会可以每天睡到自然醒了，是不是反而除了睡眠问题呢？您最近有没有过失眠，或者是睡眠质量不高的困扰呢？今天小编就帮您来解决这个难题！要想促进睡眠，最主要的就是要安神，让大脑皮层不再那么活跃，让大脑告诉自己，静下来、休息一下。现在也出现了很多的促进睡眠的产品，各种营养素什么的，其实都不如吃点百合，百合的安神效果真的是一级棒！一道白果百合银耳汤送给您哦！
白果百合银耳汤
By为食猫_XYZ
配料：
白果(干)10粒、百合一头、银耳半朵、红枣八颗、枸杞20克、老冰糖两块
烹饪步骤：
1.银耳洗净撕小朵
2.白果去芯
3.百合清洗干净撕小块
4.红枣清洗干净
5.枸杞清洗干净
6.银耳白果红枣放入养生壶
7.加入适量清水
8.按银耳功能键50分钟
9.银耳煮至黏稠放入百合
10.煮大约十分钟放入枸杞
11.放入*冰糖
12.煮至冰糖融化即可
烹饪小贴士：
百合的主要应用价值在于观赏，其球根含丰富淀粉质，部分品种可作为蔬菜食用，中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。另外，百合还可制作成百合干、百合粉。选购技巧1、新鲜的百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡*色的。选购时还应注意剔除杂质、黑瓣、烂心或霉变者。2、百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳。食用百合以家种、味不苦、鳞片阔而薄者为优。药用百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚者为佳。
您有失眠的问题吗？
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