“我这里下雨了，你那里下雨了吗？”
朋友圈里需要一场秋雨，而“秋天”也何尝不是？
今年的“秋天”，
太需要一场场温柔的秋雨来宣誓存在感了？
被三伏天几乎占据了20天，
中间还藏了个处暑，
明明是秋天的天地，却不得不让夏天长了士气。
秋天说：“我终于明白，古人为什么称夏天为苦夏了！”
夏天说：“万物有轮回，今年就该我抢抢风头了！”
夏天
你的热情好像一把火，
可这40度的热情有点过火。
让我们辞夏入秋吧！
期盼秋雨绵绵，枫叶飘飘的优雅。
辞夏入秋：迎接“秋燥”“秋乏”
辞夏入秋，真正的秋天才刚刚开始。白天炎热，早晚清凉，但是还不到需要添衣服的程度。
这个时候，我们的身体明显变得疲软，因为夏天高温过度出汗消耗阳气，消耗热量，到了秋天我们得慢慢地舒缓回来。
这个时候大家要注意咯，“潇洒不是摆烂”，锻炼才能展现你自信的状态。越是疲乏的身体，越需要有氧运动来慢慢机活。
辞夏入秋：千万别急着“贴秋膘”
酷暑蒸得人憔悴，夏天一过，很多朋友都看着镜子里的自己惊叹“呀，瘦了！”，然后理所当然的想要给自己补补，顺应传统“贴秋膘”，毫不顾忌的大鱼大肉......
可是，大家是否忽略了个问题呢？
我们刚刚经历的是历史难遇的酷热天气，不光气温刷新纪录，且漫长难熬。
我们的身体在这个过程中才逐渐适应天气，吃的清淡、冰凉不说，因为酷热天气很多人睡不好，更有晚上停电的，只能半夜起来扇扇子，可谓身心疲惫。
这个时候亏损的身体怎受得了大补？秋燥伤肺，耗损津液，小补小补可以，得循序渐进的补。
主食：推荐山药，益脾胃；小米，补虚。
主菜：适合润肺益脾的白果炖鸡，清蒸鲈鱼、菊花火锅、莲藕炖排骨也是不错的选择。
饮品：秋梨膏最好了，银耳百合，菊花、杏仁、陈皮、紫苏搭配着冲泡，有养阴清热，生津润肺之效。
小食：睡眠不好的伙伴多食莲子，润肺安神。核桃，补气养血，润燥化痰，温润肺肠。
辞夏入秋：秋游去吧
恭喜你战胜了“三伏”，当你熬过了40度的酷暑，秋天就是大自然对你的奖励！
秋天，是涂抹桂花香水的美人，片片枫叶飞是它玩不腻的浪漫游戏；
秋天，是烤红薯的绵密与香甜，香溢市井是它礼赞收获的甜言蜜语；
秋天，是母亲做的那一碗酒酿，是沁人心脾喝一碗就醉的世间美味；
秋天有多美？秋天的美需要你去亲眼见证。秋天来了，去秋游吧！