白果

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TUhjnbcbe - 2023/9/6 21:19:00

导读:大雪后,多给家人喝这道汤,口味鲜美,滋养肠胃又驱寒,错过可惜。

天气越来越冷了,看了一眼日历原来已经过了大雪节气,这段时间是整个冬天最冷的时刻,大家一定要注意及时添加衣服,做好保暖工作,以免感冒生病。天冷之后,家家户户都会买一些大鱼大肉来进补身体,这样不仅能够补充体内的热量,而且还能提高身体免疫力,预防生病。当然除了大鱼大肉之外,冬天最应用多喝汤,因为冬天的空气比较干燥,多喝汤可以及时的补充体内的水分,而且还能起到滋养肠胃,驱寒的功效,因此每到冬天我家都会做各种各样的汤,小到几分钟就能搞好的汤,大到复杂的滋补汤,我家都会做。今天为大家分享一道我家常做的猪肚白果鸡汤,每到冬天我家每周都会做,滋味鲜美,是一道很不错的冬季必喝滋补汤。

这道美食汤的主要食材是猪肚、柴鸡、白果,这三种食材都具有很高的营养价值。猪肚含有大量的钙、钾、钠、镁、铁、维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等营养成分,猪肚具有健脾养胃、补气治虚、促进身体发育的功效,是一道不错的营养食材。柴鸡肉富含多种维生素、钙、磷、铁、核*素等营养物质,具有温中益气、强身健体、提高免疫力、促进智力发育、健脾养胃的功效。白果富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、核*素、矿物质等营养物质,具有增强记忆力、抗衰老、止咳、保肝护脏的功效。将这三种食材一起熬成汤,很适合冬天食用,尤其是身子虚弱的小伙伴一定要多喝,可以很好的增强抵抗力,而且口味鲜美,驱寒又暖胃,下面将详细做法分享给大家。

食材:猪肚半个、柴鸡半个、白果1小把、姜适量、盐少许、水适量。

做法:1、买来的猪肚用清水洗干净放在容器中,加入醋和面粉用手反复搓洗,洗掉猪肚上面的粘液,然后多次用清水冲洗干净备用。

2、准备一个煮锅,倒入适量凉水,将猪肚凉水下锅,开大火煮开,等猪肚两面煮至变色即可捞出备用。

3、将猪肚晾干,用刀切开,将猪肚上面的油剔除干净,猪肚切成片,柴鸡处理赶紧剁块备用。

4、将姜切片,白果焯水备用,鸡肉放入锅中煮8分钟左右,然后捞出来用清水冲干净备用。

5、准备一个砂锅,将鸡块倒入锅中,加入适量清水,煮10分钟左右,中间有很多浮沫,用勺子捞出来。

6、将猪肚、姜片、白果倒入砂锅中,开大火煮沸腾,然后转小火,盖上锅盖,焖煮40分钟左右,这样汤汁鲜美,肉也很烂,出锅撒上少许的盐调味即可。

冬天这“汤”要常喝,每天一碗,补充体内水分,还能驱寒滋养肠胃。冬天最适合喝汤,试试这道猪肚白果鸡汤,不仅滋味鲜美,而且营养价值很高,滋养肠胃,驱寒暖身,很适合男女老少食用,别错过。

这里是小猴子教你做菜,今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦,喜欢的可以点个

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