普通食材大制作,美味佳肴小菜一碟!
一天三餐标准的四菜一汤吃什么?怎样吃营养才均衡!想必每个家庭主妇都会为一天三餐而烦恼。一桌美味的家常菜,不仅要花费很多的时间去准备,还要考虑食材的选择,颜色营养的合理搭配,在厨房秀着各种各样的烹饪方法,忙了大半天菜好不好吃?还不知道!
其实,家常菜并不是很难!只要多动手去烹饪,菜肴的味道总会香喷喷!这期,小厨教大家几道家常菜的做法,普通的食材,也能烹饪出不一样的家常味道。喜欢动手的你,不妨在家里试试吧!
下饭菜——《小炒肉》
材料:
猪肉克,青红椒克,蒜子10克。
调味料:
美极鲜酱油10克,豆瓣酱3克,蚝油3克,白糖2克,盐适量。
制作:
1.将猪肉切成薄片,入锅焯水捞出待用。青红椒用刀切成丁,蒜子拍碎备用。
2.热锅冷油后,倒入五花肉煸炒制出油时。放入蒜子和青红椒炒香,接着放入调味料,大火煸炒制香即可出锅。
开胃菜——《酸甜排骨》
材料:
排骨克,番茄50克,菠萝50克,青红椒片和洋葱片30克,鸡蛋1只。
调味料:
白醋5克,红醋5克,番茄酱10克,白糖10克,酸梅酱5克,盐适量。
制作:
1.将排骨用刀剁成小块,漂洗干净血水后,挤干水分放入碗里,打入鸡蛋搅拌均匀,然后包裹上一层厚厚的淀粉。锅里热油6成时,放入炸制熟透,复炸金*时即可捞出控油待用。
2.锅留底油,放入调味料加入1勺水煮开。放入切碎的番茄,菠萝块,青椒片和洋葱翻炒。勾欠倒入炸好的排骨翻炒均匀即可。
海鲜菜——《清蒸鱼》
材料:
海鱼1条,姜葱20克,葱丝15克。
调味料:
蒸鱼豉油20克,花生油15克。
制作:
1.将海鱼宰杀处理干净,用刀在鱼背部划开一刀。放入盘里,撒入少许盐,放入姜葱待用。
2.待蒸炉上蒸气时,把鱼放入,大火蒸制7~10分钟。待熟透后取出,撒入葱丝,淋入烧烫的油,接着淋入酱油即可。
素菜——《养生小炒》
材料:
莴笋丁克,木耳50克,白果30克,百合50克,青红椒片30克,蒜姜片5克。
调味料:
盐适量,鸡粉2克,胡椒粉和麻油少许。
制作:
1.将莴笋刨去皮,用刀切成丁。百合剥开清洗干净,青红椒切成片:锅里热水,分别放入焯水制断生,捞出待用。
2.锅里热锅爆香蒜姜片,放入所有处理好的原料翻炒。放入调味料炒均,勾芡大火煸炒制香即可。
蔬菜——《豆芽炒韭菜》
材料:
豆芽克,韭菜克,红萝卜丝50克,木耳丝50克,蒜姜末5克。
调味料:
盐适量,胡椒粉和麻油少许,鸡粉2克。
制作:
1.将韭菜切成段,和豆芽一起清洗干净。准备好红萝卜丝和木耳丝待用。
2.锅里热锅爆香蒜姜片,倒入所有处理好的原料翻炒,放入调味料,快速煸炒制香即可出锅。
主食——《三丝炒米粉》
材料:
米粉1包,绿豆芽50克,鸡蛋1只,葱段20克,红萝卜丝20克。
调味料:
美极鲜酱油10克,蚝油3克,白糖2克,盐适量,麻油少许。
制作:
1.将米粉用热水浸泡开,捞出沥干水分待用。
2.热锅冷油后,放入鸡蛋炒香。接着倒入米粉煸炒制干香时,放入红萝卜丝和调味料炒均。撒入绿豆芽和葱段,大火翻炒制香即可出锅。
在家多动手!饭菜总会香喷喷!