得了肺结节以后,大家非常担心它的好坏,就非常容易产生焦虑的情绪,同时有部分患者也是想通过饮食、细菌调整,让自己的肺不再受到伤害,或者是有一个慢慢的恢复,那么肺结节病人如何提高免疫力呢?总结起来要注意有两大方面,一是生活方面,二是饮食方面。
生活方面
第一,不要熬夜,睡眠可以恢复身体的机能,成年人每天要保证七小时的睡眠,11点之前尽量要睡觉。
第二,戒烟,吸烟会损害我们的免疫系统,80%-90%的肺癌患者是由于主动吸烟或者是被动吸烟造成的。
第三,保持一个好身体,少生气,别焦虑,遇到的事情呢,不要老往坏处想,顺其自然就好了。
第四,要有适量的运动,每周分钟中等强度的运动就可以了。
第五,保持适当的体重很重要。
另外肺结节的饮食应该注意什么呢?主要也是有以下三点。
第一要注意均衡饮食,五谷杂粮荤素搭配,粗粮细粮都要吃,适当吃水果和蔬菜。
第二就要适当吃一些优质的蛋白质,这蛋白质的含量排名非常的重要,比如我们大家常用的牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾肉、鸡肉和牛肉。
第三就是多喝温水,每天要保证0到毫升水,这样能提高肺部和呼吸道的湿润度,白开水就可以了,饮料尽量少喝一些。第四就是吃些对肺有好处的食物,梨呀,山药,百合,白木耳,白果等等。