“我这里下雨了,你那里下雨了吗?”
朋友圈里需要一场秋雨,而“秋天”也何尝不是?
今年的“秋天”,
太需要一场场温柔的秋雨来宣誓存在感了?
被三伏天几乎占据了20天,
中间还藏了个处暑,
明明是秋天的天地,却不得不让夏天长了士气。
秋天说:“我终于明白,古人为什么称夏天为苦夏了!”
夏天说:“万物有轮回,今年就该我抢抢风头了!”
夏天
你的热情好像一把火,
可这40度的热情有点过火。
让我们辞夏入秋吧!
期盼秋雨绵绵,枫叶飘飘的优雅。
辞夏入秋:迎接“秋燥”“秋乏”
辞夏入秋,真正的秋天才刚刚开始。白天炎热,早晚清凉,但是还不到需要添衣服的程度。
这个时候,我们的身体明显变得疲软,因为夏天高温过度出汗消耗阳气,消耗热量,到了秋天我们得慢慢地舒缓回来。
这个时候大家要注意咯,“潇洒不是摆烂”,锻炼才能展现你自信的状态。越是疲乏的身体,越需要有氧运动来慢慢机活。
辞夏入秋:千万别急着“贴秋膘”
酷暑蒸得人憔悴,夏天一过,很多朋友都看着镜子里的自己惊叹“呀,瘦了!”,然后理所当然的想要给自己补补,顺应传统“贴秋膘”,毫不顾忌的大鱼大肉......
可是,大家是否忽略了个问题呢?
我们刚刚经历的是历史难遇的酷热天气,不光气温刷新纪录,且漫长难熬。
我们的身体在这个过程中才逐渐适应天气,吃的清淡、冰凉不说,因为酷热天气很多人睡不好,更有晚上停电的,只能半夜起来扇扇子,可谓身心疲惫。
这个时候亏损的身体怎受得了大补?秋燥伤肺,耗损津液,小补小补可以,得循序渐进的补。
主食:推荐山药,益脾胃;小米,补虚。
主菜:适合润肺益脾的白果炖鸡,清蒸鲈鱼、菊花火锅、莲藕炖排骨也是不错的选择。
饮品:秋梨膏最好了,银耳百合,菊花、杏仁、陈皮、紫苏搭配着冲泡,有养阴清热,生津润肺之效。
小食:睡眠不好的伙伴多食莲子,润肺安神。核桃,补气养血,润燥化痰,温润肺肠。
辞夏入秋:秋游去吧
恭喜你战胜了“三伏”,当你熬过了40度的酷暑,秋天就是大自然对你的奖励!
秋天,是涂抹桂花香水的美人,片片枫叶飞是它玩不腻的浪漫游戏;
秋天,是烤红薯的绵密与香甜,香溢市井是它礼赞收获的甜言蜜语;
秋天,是母亲做的那一碗酒酿,是沁人心脾喝一碗就醉的世间美味;
秋天有多美?秋天的美需要你去亲眼见证。秋天来了,去秋游吧!