女人，最不缺少的的就是水果了。水果不光美味好吃，而且可以补充人体内需要的营养元素，同时也有调理皮肤的好作用。那么，吃什么水果气色好呢？今天小编就给大家盘点适合女人多吃的4种水果，不仅美味，还能滋养肌肤。
石榴
石榴，是日常生活很多人都爱的一种水果。有人喜欢它的甘甜清爽口味，有的热衷于它的营养，石榴带有许多维他命C及其多酚类物质等强氧化剂，可以清除体内自由基，被称为可以喝的“雅诗兰黛”，女性常吃可以美容养颜，在美味中提升气色。
对于吃货们来说，吃石榴的唯一阻碍就是石榴籽，不吐籽硌牙，吐籽又麻烦。那么有木有一种石榴可以不用吐籽呢？那就是突尼斯软籽石榴啦。突尼斯软籽石榴，顾名思义，石榴籽是软的，所以可以放心食用。
它不仅籽软，还很小，口感QQ的，直接吃下去就好，省去了麻烦，又可以保留石榴的全部营养，这也使得软籽石榴的可食率高达92%，性价比非常的高。完全可以大口咀嚼，汁水爆爽，老少皆宜。
桑葚
桑椹，在民间具有“人间圣果”之称。它富含活性蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成分。它的营养价值是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，被喻为“21世纪最佳的保健果品”。
桑葚虽好吃，但不易保存，因此，常常被晒成桑葚干，但这并不影响它的美味和营养。桑葚干，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。
百香果
百香果别名爱情果，被称为“白果之王”，是一种很好的养生水果。百香果含有较多的维生素C、胡萝卜素、多种氨基酸等，这些元素能清除体内自由基，起到很好的抗氧化作用，女性经常食用能帮助改善肤色，延缓衰老。
百香果有紫皮和黄皮两种，我更喜欢黄皮百香果。因此，黄皮百香果相比红皮百香果来说味道更甜、水分更多、香味也更浓郁，甚至还带有番石榴的香味。黄色百香果的甜度是紫皮的5倍，直接吃也不会太酸，只是价格略比紫色百香果贵一些。
红心猕猴桃
猕猴桃，是公认的高维C的水果，每克猕猴桃中的维C含量是62毫克。而维生素c具有很好的抗氧化作用，它可以减少黑色素生成、还原已经生成的黑色素，因此，女人多吃猕猴桃，对皮肤很有好处。
不过猕猴桃有绿心、黄心、红心。要说口感最好，营养最丰富的，还是红心猕猴桃。红心猕猴桃，要比一般猕猴桃的果肉更加细腻、清甜多汁，。而且甜度高于绿猕猴桃和黄心猕猴桃，基本吃不出酸味，而且丝毫不涩口，尝过的人都赞不绝口。