“爱美之心，人皆有之”。虽然不少人都说会更喜欢一个有趣的灵魂，但是现实却不一样，往往更多的人都会更注重一副好看的皮囊，大家买水果都会挑好看的，更何况人呢？尤其在现代社会来说，漂亮的脸蛋，完美的身材，会比普通人得到更多机会。但是现代人生活压力大，不规律的睡眠和不健康的饮食等不良的生活习惯都会让人衰老或者身材走样。
即使我们花再多的钱去买化妆品，都买不回来健康和美丽。因此我们平时要注意调整饮食结构，远离烧烤，油炸等不健康的食品，多吃些水果和蔬菜，多吃些健康养颜补水的美食。不是说没有丑女人，只有懒女人，平时多为自己炖煮些滋补养颜的甜品来吃吃喝喝，人们都说女人是水做的，想做一个美美水嫩的女人就少不了银耳，用银耳来炖锅甜品吧。
银耳是一种很受大家欢迎的食材，能滋阴润肺，美容养颜，很多人家里都会备着。而今天我还搭配上了些雪蛤，白果，皂角等食材一起炖煮。雪蛤是一种纯天然的动物雌激素，堪比燕窝，是女人最佳滋补品，能养颜抗衰老、淡斑去皱，更能补充雌性激素，是女人更年期首选。女人就该多吃它，隔天吃1次，排毒养颜，小脸白里透红，胜过化妆品，别错过哟。
原料：银耳1小朵雪蛤3个白果1把皂角1把枸杞几颗冰糖适量
制作：1.准备好原材料；2.将雪蛤放入冷水中浸泡；3.银耳放入冷水中浸泡；4.将泡软后银耳撕成小朵；5.将撕成小朵的银耳放入电炖锅中；6.加入白果；
7、加入洗净的皂角米；8.加入适量的水；9.按下电炖锅中炖煮的功能键，约1个半或者2小时；10.将泡好的雪蛤去除黑色的膜清理干净；11.待到还剩下半个小时的时候放入清洁好的雪蛤；12.再放入冰糖后继续炖煮；
13.煮好后盛入小钵中，撒上几颗枸杞即可。
小贴士：1.雪蛤要提前浸泡1-2小时，它会膨大后色泽发白，记住去除里面的黑膜和杂质；2.银耳只需泡上15分钟左右泡软后撕成小朵备用；3.将除了雪蛤外所以食材放入电炖锅中，加入适量的水，按需要炖煮1-2个小时；4.待到还剩下半小时的时候再放入雪蛤和冰糖一起进去煮即可。.