秋天天气干燥，人容易咳嗽皮肤缺水。这个时候就要注意补水了，不管是体内还是体外的都要补水了。那么，我们也可以煮点糖水来滋补一下自己哦。
银耳玉米糖水：银耳洗干净撕成小朵，玉米一般都是选择甜的玉米哦，再加一点红枣和枸杞，放红糖一起煮，要把银耳煮烂掉，最好变成羹是最好的哦，这款糖水可以清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老。
白果薏米糖水：白果一点要去掉中间的那根核哦，不然会很苦的，白果和薏米和冰糖提起煮，可以起到滋阴润喉，去燥，清热降火的功效哦。
红豆莲子糖水：红豆是补血去湿气的，莲子可以降火，一起煮的话加上冰糖就可以利水消肿、清热解毒、祛湿益气哦。
银耳雪梨糖水：雪梨可以止咳润肺，银耳雪梨再放点红枣枸杞一起煮，可以滋补暖身，润肺止咳哦。
茅根马蹄甘蔗糖水：这款糖水可以滋阴润肺，降火降压，生津解渴哦。
这五款糖水在秋天喝都是很不错的哦，每天做一种，这个秋天你就不会觉得干燥啦。养生的糖水我们要多喝，特别是女性朋友哦。还可以美容养颜呢！