我们在进入冬天之后，天气是非常寒冷的，而且空气非常的干燥，容易滋生一些细菌和病毒，那么这些细菌和病毒，趁机就会进入到我们的体内，使人们出现感冒发烧的现象，对身体的健康是非常不利的影响，那么我们在饮食方面，可以注意一些，冬季养生，不妨常吃这4种“常见食物”，驱寒生热，平安过一冬！
冬季养生，不妨常吃这4种“常见食物”，暖身防寒，温暖过冬天！
1、白菜
白菜是日常生活中常见的一种蔬菜，进入冬天之后，是白菜大量上市的季节，白菜的营养物质非常丰富，其中富含大量的维生素以及蛋白质，我们在冬天可以适当的吃一些白菜，既可以为身体补充充足的营养物质，而且还可以促进体内的血液循环，加速新陈代谢，促使垃圾和毒素排出体外，有效的提高自身的抵抗力和免疫力，起到暖身防寒的作用，可以让我们温暖过冬天。
2、玉米
生活中很多人都喜欢吃玉米，尤其是煮玉米，玉米的营养物质非常丰富，富含大量的亚油酸以及各种维生素，我们在进入冬天之后，可以适当的吃一些玉米，这样可以有效的促进身体的血液循环，加速新陈代谢，促使垃圾和毒素排出体外，对身体的健康是非常有益的，而且还可以起到驱寒生热的作用，让我们平安过一冬。
3、白果
白果对我们来说非常熟悉，白果的营养价值可以说是非常高的，对于肺部具有良好的保养效果，而且我们在进入冬天之后，很多人可能会出现咳嗽的现象，那么这个时候，适当的吃一些白果，止咳化痰的效果是非常好的，可以有效的提高自身的抵抗力和免疫力，预防病毒的入侵，起到暖身防寒的作用，让我们温暖过一冬。
4、橙子
进入冬天之后，是橙子大量收获的季节，橙子的营养物质非常丰富，富含大量的维生素c、柠檬酸以及各种矿物质，我们可以适当的吃一些橙子，这样可以帮助肠胃更好的消化食物，促进肠胃的蠕动，促使垃圾和毒素排出体外，对身体的健康是非常有益的，可以起到驱寒生热的作用，让我们平安过一冬。
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