早餐吃粥到底有营养吗？于我们家不是重点，重点是我家孩子不爱吃粥，尤其是白粥。
我也曾尝试做各种甜粥，比如八宝粥小米粥；还有咸粥，比如海鲜粥皮蛋瘦肉粥等，娃儿都不爱吃，最后我也就放弃了！
难道早餐除了粥，就没别的东西吃了吗？
当然不是，看我如何在忙碌的早上，只花15分钟，就做出一桌营养丰盛、好看又好吃的元气早餐！
第一步：两层蒸锅下面煮玉米和白果，上面蒸馒头。
红糖馒头和小兔子馒头，是超市买现成速冻的，好吃好看，小朋友看着比较有食欲，甜玉米是我自己吃的。
白果也就是银杏果，有通畅血管和增强记忆力的功效。
我家常备放在冰箱冷冻室里的，不过白果有微毒，每天5-8颗就好！
白果其实放微波炉里叮得比较香，我嫌麻烦直接扔蒸锅下面和玉米一起煮了。
第二步：切点水果简单摆个盘，边角料榨成果汁。
水果补充维生素，尤其猕猴桃是VC之王，酸酸甜甜的孩子也很爱吃。
水果切的时候保持整齐，切好直接码放在盘子就好，无需刻意摆盘。
剩下的头尾等边角料顺手扔在果汁机里，5秒榨成果汁倒在杯中。
第三步.：坚果现成的倒出来装在小碟子里就好了。
坚果是植物的精华部分，含丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素较等，能增强体质，促进生长发育，也是我家的常备零售。我买的小包装，里面都是各种搭配好的。
水果补充维生素，坚果补充能量，这些都是孩子生长发育必备的。
第四步：最近有点上火，泡了杯老白茶。
老白茶有消炎杀菌的功效，最近口腔有点小溃疡，便顺手就泡了一杯。
娃儿上学快迟到了，催着我出门，所以老白茶还没来得及喝，装在杯子里带到公司喝了！
结语：
这样的一桌丰盛的元气早餐，能量和营养都满足了我们人体所需。
我一般都是早上打开冰箱，看有啥就做点啥，没有刻意准备。
虽然看着满满一桌，其实做法都比较简单，习惯了真的只需要15分钟就做好了！
最后还要提醒大家，想要让食物看起来更美味，一是食材的颜色搭配，还有就是把食物装在精致的餐具里。
我一般喜欢用不同形状的白瓷餐具，能更好地呈现食物本身的颜色。
精致的餐具不仅能提高食欲，还会满足我们一天的美好心情哦！