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TUhjnbcbe - 2024/6/24 16:12:00
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现在市场上的食材很多,不仅有新鲜的蔬菜,还有很多新鲜的水果,这些水果不仅酸脆可口,而且还有养生的功效,苹果现在是很多人喜欢的水之国,苹果的味道又好吃又脆又甜,还是现在季节的水果,苹果的口感又甜又多汁,深受大家的喜爱,被称为“白果之王”,维生素C的含量是猕猴桃的5倍,但是很多人都无视它,这种被称为“白果之王”的水果是我们生活中常见的苹果,苹果的品种很多,每一种都很有营养,很好吃,苹果可以和银耳一起做苹果汤,今天教你苹果这个好吃的做法。

苹果银耳露

By德克罗文

原料:

银耳2枚,苹果1个,水g

烹饪步骤:

1.将银耳掰开,用水浸泡头发

2.起泡的银耳去硬根,撕成小圈

3.苹果去皮切核

4.将苹果和银耳放入豆浆机

5.加入清水,选择玉米汁

料理传单:

1.苹果是低卡路里的食品,每克会产生约60千卡的热量,苹果中营养成分的可溶性大,容易被人体吸收,所以有“活水”之称,有助于溶解硫元素,使皮肤润滑柔软,2.苹果的品种有一百种,分为酒用品种、烹饪品种、鲜食品种类三种,3种品种的大小、颜色、香味、滑润度(可能有脆性、风味)等特征存在差异,很多品种的糖类含量高,酸度适中,丹宁含量低,3.可以生吃、煮着吃,可以做成水果干、果酱、果冻等,苹果多用于甜食。

大家喜欢苹果还是苹果的银耳露。

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