前不久，一位多囊患者找到了我。聊天问诊的时候我发现，虽然这个姑娘讲话很温柔，但是她的舌体颜色偏暗，舌体较大，边缘也能看到明显的齿痕，并且舌下经脉粗大，这说明她平时应该比较容易发火，也经常会有紧张压抑焦虑的情绪。
不是说她表里不一哈，讲话温柔那是因为她气虚了，所以说话没什么力气，懒得动懒得讲话，但实际上因为平时情绪的不稳定，体内已经有了有痰淤，她正属于脾虚痰湿型的多囊，所以我叮嘱她平时一定要少生气，控制自己的情绪。
查出多囊该怎么办?在这里我给多囊姑娘们5个建议：
1、生气一定不要憋着，适当“发疯”，发泄出来，会好很多。
2、多去做自己喜欢的事，多和喜欢的人待在一起，心情舒畅则肝平息，对你的情绪和身体都有好处
3、拍手肘排湿气情绪淤积的人容易湿气重，可以拍打在双手的大鱼际，在靠近手腕的地方呈现青色或紫色。经常拍拍大鱼际处，可以把滞留在体内的湿气给拍出去。贵在坚持，不要放弃。
4、注意饮食做到两个多吃一个少吃
多吃健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物，像白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等
多吃行气活血、疏肝解郁的食物，如山植、醋、玫瑰花、金橘等。少吃甜粘油腻、甘温滋腻的食物，如羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等及火锅、烹炸、烧烤等食物。
5、保证睡眠睡觉，不要熬夜。
晚上是肝脏排毒的时间，这个时候不要胡思乱想，规律睡眠，让身体的垃圾及时排出。
最后听姚妈一句劝：多囊姑娘一定不要想太多，拒绝内卷、拒绝焦虑，什么事情都没有自己的身体重要!