俗话说药补不如食补，日常生活中，有很多可以药食同源的好物，今天将我日常生活中见到的一些和大家分享。
百合：味甘，性寒，归心、肺经。有养阴润肺、清心安神的功效，可用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚的治疗。
百合粥：取30克新鲜百合剥皮、去须、切碎，与洗净的50克糯米，同入砂锅，加适量水，煮至米烂汤稠，加入适量冰糖，趁温热服用。
功效：养心润肺，美容养颜，可改善精神恍惚和心神不安。
罗汉果：味甘，性寒。归肺、大肠经，具有清热润肺，利咽开音，滑肠通便的作用。
罗汉果菊花茶：先将1个罗汉果洗净敲破，掰成小块放入锅中，加水煮沸后转小火煮约40分钟。之后将煮好的罗汉果水与30克菊花、适量枸杞一同冲泡成茶饮即可。
功效：清肝明目、清热去火，可改善初秋常见的咳嗽、便秘、口干舌燥等身体不适。
陈皮：味苦、辛，性温。归肺、脾经。有理气健脾，燥湿化痰的功效。用于腔腹胀满、咳嗽痰多的治疗。
陈皮瘦肉粥：取陈皮6克、瘦肉50克和大米克，先将陈皮和大米煮熟，再加入切片的瘦肉再煮熟，最后加点食盐调味。
功效：健脾行气。
蜂蜜：味甘，性平，归肺、脾、大肠经。有补中、润燥、止痛、解毒之效，外用可生肌敛疮。
蜂蜜决明茶：取10-30克生决明子，捣碎，加入-毫升的水，煎煮5分钟，加入适量蜂蜜，搅匀后当茶饮用。
功效：润燥清热，清肝明目，久服美颜。
白果：味甘、苦、涩、平，有毒，归肺、肾经。白果有敛肺定喘，止带缩尿的功效，可治疗痰多喘咳，带下白浊，遗尿尿频等疾病。
腐皮白果粥：将10克白果去壳、皮、心，洗净；将30克豆腐皮洗净切碎。将50克粳米洗净，与白果、豆腐皮一起放入煲内，加水适量，文火煮成粥，调味即可食用。
功效：补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。