图文详解德国战车诺威斯基招牌动作：金鸡独立 不得不看
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图文详解德国战车诺威斯基招牌动作：金鸡独立 不得不看 Posted on 2015年2月1日 by stanper in 体坛风云 金鸡独立是诺天王的招牌动作，虽然看上去并不是那么的优雅，但是无解！个子高还能做出高难度的后仰本身是神一样的存在，这使得防守球员干扰他的投篮变得不那么容易，就更别谈封盖他的投篮了。印象中在诺天王夺冠那年，专家分析过他的金鸡独立，最终结论是不存在有人能封盖他的可能！当然是理论上的。后来联盟各大球星纷纷效仿，里面就包括科比和詹姆斯，他们也早已习得这一技巧！诺维斯基金鸡独立后仰跳投的特点：躯干侧倾20度后，竖直起跳，纯侧身投篮。注意：诺维斯基的后仰跳投，不是挺腰、肩膀向后的后躺；不是向后跳。技术细节：左腿为中枢脚，后转身，（右腿往防守者腿外侧迈，如果迈不到防守者腿外侧，也要迈到与防守者右腿平行的位置），再以右腿为中枢脚，做后撤步。这时已经是纯侧身。后撤步的同时，躯干侧倾20度，重心移到左腿。左腿落地后，球以左腿上方为起点，身侧垂直举球到头顶的同时，抬右腿。竖直起跳。纯侧身，直线出手投篮。出手的同时，伸右小腿。看诺维斯基的躯干运行轨迹看诺维斯基的举球轨迹诺维斯基金鸡独立的每一个技术细节都有其意义：后转身，挤压防守者，使防守者的封盖只能使用颠脚起跳的方式起跳。迈向防守者腿外侧，再加上架肘，使防守者拍不到球，完美的保护了球。挤压防守者的同时是为了借力。后撤步的同时，躯干侧倾20度，拉开了与防守者的距离。这个动作同时使重心移到左腿，并且变向的降低了重心，蓄了力，为起跳做好准备。球以左腿上方为起点，身侧垂直举球到头顶的同时，抬右腿。同时举球，抬腿，互相借力，垂直举球，为下一步投篮动作积攒了力，抬腿保持身体的平衡。纯侧身，使直线出手更有方向性。出手、伸腿，是互相借力的过程，每个动作做到位了，最终会显得非常快速流畅！最后再来几张：NBA历史上的今天 1月31日多米尼克-威尔金斯1月31日，1994在老鹰90-85战胜小牛的比赛中，多米尼克-威尔金斯得到24分，成为NBA历史上第11位生涯总得分突破23000分的球员。多米尼克-威尔金斯1月31日，1997在马刺95-97不敌森林狼的比赛中，马刺队多米尼克-威尔金斯得到27分，成为NBA历史上第6位生涯总得分突破26000分的球员。乔治-卡尔1月31日，2001雄鹿主帅乔治-卡尔率队击败掘金队，卡尔迎来执教生涯第600场胜利，成为第17位取得这一成绩的教练。
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