豌豆瘦肉汤粉，主料：豌豆50克、瘦肉50克、米面克辅料：花生油40克、盐2克、生抽15克、蚝油5克、料酒5克、十三香少许功效：通便排毒
缤纷小炒，主料：胡萝卜1根、玉米1根、豌豆克、里脊肉克辅料：茶籽油50克、盐2克、生抽5克、料酒5克、蚝油10克、高汤1碗功效：减肥瘦身
超简单又美味的烀鸡，主料：仔鸡1只、豆瓣酱适量辅料：油适量、葱姜适量、花椒粒适量、肉桂适量、白果1个、草寇1个、香叶1片
芒果椰汁黑米粥，主料：芒果1个、黑米克、椰汁适量、冰糖适量辅料：清水适量功效：排毒
梅菜扣肉，主料：扣肉胚1块、梅干菜80克辅料：花生油40克、盐2克、生抽20克、蚝油10克、料酒20克
左宗棠鸡，主料：鸡腿1k克辅料：大蒜适量、干辣椒适量、香葱适量、淀粉适量、糖适量、盐适量、味精适量、香醋适量、酱油适量功效：养肾