#夏方养生指南#
近年来，养生茶非常热销，其主要是由中药制成的，如枸杞茶、蒲公英茶、菊花茶等。
很多人在不清楚自己体质的情况下，跟风购买，大量喝蒲公英茶、菊花茶，出现了腹痛、腹泻、消化不良等问题。
一、中药能调理身体，但有3个服用禁忌喝不对反而会伤身
1、不能以补养生
当人体处于亚健康状态，会有身体乏力、失眠多梦、汗出的症状。很多人认为，失眠乏力是由气虚引起的；失眠多梦则代表身体血虚或气虚；汗出代表身体气虚或阴虚。因此，人们会通过喝中药来补身体，结果越补越虚。
中医上所说的阴虚症、阳虚症、气虚症和血虚症，是在对患者进行望、闻、问、切的基础上得出的判断，患者不能通过简单的表象，来判断自己的身体状况，随意喝中药。
2、不能把中药当补品
肝脏起着排毒、代谢的重要功能，是维持人体其他器官正常运行的保障。
老话常说，“是药三分毒”。长期喝中药，会增加肝脏的代谢负担，研究表明，长期食用中药和各类保健品，会诱发肝脏病变。
3、避免中药服用剂量过大
在喝中药时，要严格遵循医嘱，避免服用剂量过大，危害身体健康。
很多人认为，喝的剂量越大，药效越强，但实际并非如此。如果用药剂量过大，会使身体内部平衡被破坏，导致慢性中毒。
二、提醒：请停止使用，这6类中药或被列入“伤肝行列”，早看早了解
1、白果
白果是银杏树的果实，具有药食两用的功效，能润肺止咳。
研究发现，白果中包含苦杏仁苷、银杏酸，对身体有害，如果经常吃没有熟透或没有经过特殊处理的白果，会使消化系统受损，引发肝中毒。
2、何首乌
何首乌是一种多年生的草本植物，其根块可以入药，有解毒、消肿、养血、活络、安神的效果，食用何首乌中药，可以强筋骨、补益精血、补肝肾、乌须发。
但是长期过量或不合理的服用何首乌，会加重肝脏代谢负担，同时，生何首乌对肝脏的损害更大，有关机构规定，每日生何首乌的用量，应低于1.5克，制何首乌的使用量，应低于3克。
3、雄黄
很多中成药中都含有雄黄，例如：安宫牛黄丸、牛黄镇惊丸、六神丸、牛黄解毒丸、牛黄清心丸、牛黄抱龙丸、砒枣散等。
雄黄有一定的毒性，受热之后，会分解形成三氧化二砷，这类物质有较强毒性，又被称为砒霜，容易引起人体中毒，出现咽喉干痛、口中有金属味、剧烈恶心呕吐、腹痛、腹泻等不适感，严重时还会致人死亡。
4、鹿茸
鹿茸是一味名贵的中药材，有助于调理肾脏，改善肾虚问题，具有补精填髓的效果。
但是，长期过量使用鹿茸药物，会使患者由于滋补过度，出现吐血、尿血、中风昏厥等危险症状。
5、朱砂
朱砂具有安神解毒、宁心镇静的效果，是中医治疗癫狂、失眠、心慌、心悸疾病的主要用药。很多中成药中含有朱砂成分，例如用于治疗失眠心悸的朱砂安神丸。
但是如果长期过量服用，会使心血管、泌尿系统及消化系统受损。
6、三七
三七中含有总皂苷、槲皮素、三七皂苷A、B等成分，能扩张血管，改善心脏传导功能，抑制血管运动中枢和血小板，具有显著的抗凝血效果。
但是三七的服用量一次性不能超过5克，否则会引起身体中毒，出现恶心呕吐、牙龈出血、月经失调、鼻出血等症状。严重时还会危害心脏健康，诱发皮肤炎症。
三、当肝脏受损身体有什么症状？
1、出血
肝脏病变之后，凝血功能异常，会使出现黑便、呕血的情况，同时皮肤黏膜还会有瘀斑、淤点的生长。
2、尿液、皮肤、巩膜发黄
胆红素是胆色素的组成部分，呈现橘黄色。肝炎患者体内的胆红素水平较高，容易出现尿液、皮肤和巩膜发黄的现象。
3、身体疲惫，无力
当患者肝脏受损，会出现疲惫、乏力、精神萎靡、面色蜡黄等症状，身体免疫力和抵抗力下降。
4、掌心发红
肝脏受损之后，手掌心会充血、发红，同时还有红色斑点斑块生长，用力按压这些斑块之后，会立马变白，不久又重新恢复红色。
结语：中药在调理身体、预防疾病方面，有着重要的作用，但是在用药时，要严格遵循医嘱，合理用药，避免对身体造成损害。