冬天天冷咳嗽多！建议：常喝这4道汤，润肺止咳，全家安稳过冬
最近全国各地大降温，很多城市出现了降雪，大家特别小孩与老年人群要注意身体的爱护，少生病，健康的度过这苦寒时节，迎接春天的到来。
冬季冷气温低，呼吸道疾病也随之增多，许多抵抗力稍显薄弱的人可能会出现轻微咳嗽、咽喉不适等症状。尤其是家中的老人与小孩，更容易受。因此冬季预防治疗咳嗽是一个极其重要的养生问题。
今天，我将为大家介绍几种对呼吸道咳嗽有益的汤品，不仅美味可口，还能有效缓解呼吸道不适，增强呼吸系统的抵抗力，身体好，健康过寒冬。
第一种：五白汤
白色食物润肺，对咳嗽又很好的辅助治疗作用。5种白色的食物一起煮汤喝，是冬季一道养人滋补汤。
这5种白色的食物就是山药，莲子，百合，银耳，去皮花生。几种食物一起煮汤喝，加上冰糖，香甜可口，养人又养生。
食材：山药，莲子，百合，银耳，去皮花生，冰糖
做法：1花生不容易煮烂，提前用温水泡软，然后去掉外衣，备用。
2山药去皮清洗，切小块
3莲子，百合清洗，备用。干银耳用热水泡发，清洗，撕片
4炖锅里加入清水，放进山药，花生，莲子，银耳，花生，大火来煮
5煮沸后，转小火，继续煮，让食材煮烂，
6起锅前，加入冰糖，让其融化即可。
第二种：马蹄竹蔗茅根汤
茅根竹蔗马蹄水由白茅根、甘蔗和马蹄(荸荠)等原料经过煮炖制成。几种食材一起搭配，营养互补，是冬季一道养人汤。不仅可以清热解毒、利尿消肿，还可以滋阴润燥，治疗嗓子疼痛，减轻炎症，咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
食材；马蹄5个，竹蔗2小节，茅根适量，冰糖，大枣，枸杞
做法：1新鲜马蹄清洗，去皮切块
2竹蔗需要刮净外皮并切成适当大小
3茅根应彻底清洗干净，备用。
4炖锅里加入清水，放进食材马蹄，竹蔗，茅根，大火将水煮沸转小火，慢炖
5加入大枣，冰糖继续煮
6让食材煮烂，起锅前，加入枸杞即可。煮好的汤趁热喝最好。
第三种：杏仁白果瘦肉汤
杏仁搭配白果肉片一起煮汤喝，可以补益肺气、化痰止咳、理气健脾，适合一家大小老喝，是冬季里一道养人滋补汤。
杏仁营养高，可以润肺止咳、润肠通便。白果是银杏科植物银杏的种子，可以祛痰定喘、收敛去湿气。
食材：白果，杏仁，瘦肉，大枣，盐
做法：1白果去壳取肉，用滚水浸去外层薄膜，去心，再用清水洗干净，备用
2杏仁去衣，用清水洗净，备用
3瘦肉切片，腌制一下，加入盐，生抽
4炖锅里加入清水，放进白果，杏仁，大火来煮
5煮沸后，加入大枣继续煮，让食材煮烂
6起锅前，放进肉片，让肉片煮漂起来即可
7起锅前，加入一点盐调味即可。
第四种：白萝卜雪梨汤
白萝卜搭配雪梨一起煮汤喝，具有润肺止咳、化痰平喘的功效，适合在冬季呼吸道干燥、疼痛时饮用。特别适合中老年人群食用。
食材：白萝卜半个，雪梨1个，冰糖，大枣，枸杞
做法：1新鲜白萝卜去皮，清洗，切丝备用
2雪梨去皮，切开，去核，清洗，切块备用
3炖锅里加入清水，放进雪梨块，萝卜丝，大火煮
4煮沸后，转中小火，加入大枣继续煮，让食材煮烂
6起锅前，加入冰糖让其融化，加入枸杞即可。常喝这个汤，好处真的是非常的多。
上面这几种美味好喝的汤，很适合冬季人们来饮用，特别适合喉咙疼、喉咙干、咳嗽痰多的人食用。适当饮用，让嗓子不疼痛，不咳嗽，舒服过寒冬。
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