北京治疗白癜风到哪里好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/zdxbdf/“肾虚”对于男性来说是一个较为敏感的词语，主要的症状表现为畏寒、腰膝酸软、四肢乏力等等。不仅损害身体健康，同时也会降低生活品质。出现肾虚的症状，不要盲目的服药，可以采取食疗的方法，日常生活中有很多食物是肾虚人群的福音。下面小编为大家列举4种。山药，大家都不陌生，山药吃秋冬季节常吃的一种蔬菜，是一种滋补品。中医认为山药，味甘性平，可以入肾经、肺经、脾经。山药中含有淀粉酶、游离氨基酸、黏蛋白等物质，具有滋肾的作用。板栗，走到大街小巷，有很多糖炒栗子，飘香四溢，大家都把栗子当做零食吃。其实吃栗子还具有补肾的效果，栗子有“人参果”的美誉，中医认为栗子有补肾健脾强身壮骨的功效。其实栗子的最佳食用方法是生嚼，早晚生吃两个栗子就能达到补肾益气的功效、同时也能缓解腰膝酸软的症状。白果，可以平时吃白果的人为数不多，白果是银杏的种子，味道甘甜，略微有点苦味。白果还分为药用白果和食用白果，药用白果略带涩味，食用的口干比较清爽。白果含有丰富的蛋白质、矿物质、银杏酸、白果酚大部分营养物质，白果有生津止渴、清热、补气养心、益肾滋阴的功效，一般煮粥或者是熬汤喝，需要注意的是白果有消毒，不要过量食用。莲子，中医认为莲子味甘性平，可以入脾经、肾经和心经，有益肾涩精、养心安神等功效，可以将莲子煮粥或者是泡茶喝，可以治疗心肾不交的症状。其实肾脏出现问题并不可怕，平时可以科学的吃这些食物，不仅仅是味道好，补肾的效果也是很大，能食疗就不选择服药。