白果

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TUhjnbcbe - 2025/4/2 22:09:00

[原料]排骨克,

白果50克,

姜2片,

八角2个,

葱、盐、料酒各适量。

[做法]

(1)白果去壳备用。

(2)排骨斩件用流水洗净。

(3)锅中放入姜、八角、葱、料酒。

(4)加入毫升冷水下排骨,大火烧开后撇去表面血污浮沫。

(5)转小火慢炖1小时,加入白果再继续用小火将排骨炖至酥烂,出锅前加盐调味。

[好汤精髓]

(1)炖汤时切记不要加酱油,以保持汤色清爽,食用时可配酱油味碟。

(2)白果生食有小毒,煮熟的白果可以放心食用。

(3)有实证的人忌服白果。健康贴士滋阴润燥、养肺补胃白果和排骨同煮味道鲜美,白果的微苦解了排骨的油腻,秋天喝能帮助滋润脾胃,收敛肺气定痰喘。此汤还有美容的功效,常喝能让肌肤红润细腻。

[食材]白果

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又称银杏果,性平,味甘、苦、涩,有小毒。白果能帮助减缓细胞老化、抗衰化,提高人体免疫力。

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