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冬至过后，广东气温偏寒冷
呼吸道成了发病的“重灾区”
因此保暖成为养生的重要环节
身体保持温暖，气血才会畅通
免疫力相对提升
而适当进补有利于增强体质
今日给大家推荐一款
白果香菇海参汤
畅通气血强身健体
白果
白果就是银杏的果仁，据《本草纲目》记载：其熟食温肺、益气、定喘嗽，生食降痰、消毒杀虫”。
海参
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，起到延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基酸，能够增强组织的代谢功能。
白果20克，金华火腿50克，海参2条，光鸡半只，香菇10朵，生姜3片。
海参提前1周泡发，所有材料放入煲中，大火转小火煲1.5小时即可饮用。
场地鸣谢：搜指仔商城
原标题：《特搜靓汤
白果加上它！秒变“养颜暖身方”，益气温阳通气血！》