食材:
白果仁、冬瓜、稻花香大米、生姜、精盐、胡椒粉、高汤
做法:
1、将东方米道五常稻花香大米淘洗干净;
2、加入足量水浸泡一小时左右;
3、然后放入锅中,加入水,煮成白粥;
4、白果仁洗净,浸泡回软;
5、然后焯水烫透,捞出沥干水分;
6、冬瓜去皮、瓤,切厚片备用;
7、将生姜洗净,剁成末备用;
8、锅中加入高汤、姜末,上火煮沸;
9、接着下入稀粥、白果及调味料;
10、用旺火烧开;
11、下入冬瓜片,搅拌均匀;
12、再煮五分钟即可。
温馨提示:
1.白果为银杏的成熟种子,以外壳色白,种仁充实、饱满,色黄者为佳;银杏有毒,毒性成分能溶于水中,焯水烫透可使毒性减弱。
2.白果味甘、苦、涩、性平,具有敛肺气、定咳喘之功效。因药膳方面的特殊要求,熬粥时最好用沙锅或不锈钢锅,千万不可使用铁锅,以免破坏药性。熬煮时不可过多搅拌,否则米粒碎裂,变成粥稠汤少,失去了吃药膳的快感和效果。