脾气虚脾气虚,是大家多少都会有的症状,比较普遍,症状也比较轻微,但经常被大家忽视。病因:饮食不节,或劳倦过度,或忧思劳累损伤脾土,久病重病,素体脾虚(天生体质脾虚),抵抗力不足都可能导致脾气虚。表现:食后腹胀,食欲减退,大便溏稀,倦怠乏力,神疲懒言,面色萎*,排便无力。舌脉:舌淡或伴齿痕、苔薄白,脉弱无力。脾气虚严重时,会出现中气下陷,有头晕,内脏下垂等表现,更会影响到人体的统血功能。如果你判断自己是脾气虚,可以适当多吃一些补气食品,比如小米、籼米、山药等,以及人参、*芪、西洋参等药材,它们有很好的健脾益气作用。大家可以根据自己喜好做药膳,比如人参大枣粥、山药桂圆粥、银耳山楂羹等。02
脾阳虚脾气虚进一步发展,会导致脾胃虚寒。在中医里,“阳”代表温暖,阳虚了,人就会感到寒冷。病因:过于贪凉,平时吃太多生冷或居所温度过低都会损伤脾脏阳气。表现:大便清稀甚至每日多次腹泻,腹痛腹胀、喜欢温暖、喜欢捂着肚子,遇寒腹痛加剧。平时畏寒肢冷,口淡乏味,面色虚浮而苍白,女性白带清稀量多。舌脉:舌淡胖伴齿痕,舌头伸出时还会有水滴出来的感觉,苔白滑,脉沉缓。脾阳虚的人,适合吃一些性质温热、温暖脾阳的食物,比如籼米、羊肉、鸡肉等。如果是阳虚泄泻,更适合吃既温补又止泻的食物,比如河虾、干姜、花椒等;以及具有收涩止泻的食物,如石榴、莲子、芡实等。03
中气下陷脾主升清,是指脾气上升,并将其运化的水谷精微,向上转输至心、肺、头目,通过心肺的作用化生气血,然后营养全身,所以说:“脾宜升则健”。脾不升清,水谷精微与糟粕浊物就会混杂,会导致完谷不化飧泄的症状。如《素问阴阳应象大论》所说:“清气在下,则生飧泄”。病因:脾气不上升,中气会下陷(又称脾气下陷)表现:久泻脱肛,甚至会出现内脏下垂如腹部坠胀、脱肛、女性子宫脱垂等症。我们在治疗时应该补脾益气升阳,常用的中药有*芪、甘草、人参、*参、当归等。也可选择补中益气丸,这是一种非常“提气”的方剂,对中气不足的患者有帮助。推荐两个食疗方:*芪*参杞子炖乳鸽、淮山巴戟炖猪大肠,他们都可以很好地补中益气、升阳举陷。这症状,想想都可怕!所以说疾病要防于未然,不要等到恶化了才想起治疗!04
脾不统血《金匮要略》中说,“五脏六腑之血,全赖脾气统摄”。脾统血的作用是通过气摄来实现的。脾气健运,气血生化有源,则气的固摄血液功能能正常发挥,血液不会逸出脉外而发生出血。病因:脾气亏虚严重,水谷精微不能很好吸收,气血生化就会不足,气的固摄血液功能减退,就会使血逸出脉外,出现各种出血症状。表现:鼻子、牙齿、皮肤出血、尿血、便血、女性月经过多、崩漏等血不循经的症状。脾不统血以补气摄血为法,服用人参归脾丸有很好的疗效,特别对月经过多的女性。由于这个症状比较严重,所以通常是需要药物治疗,可以配合薏仁莲子粥、山楂薏仁粥、山药薏仁粥等进行食疗。为何脾虚的人湿气重?中医理念中湿有内外之分。“外湿”是由于气候环境潮湿所引起的,多发于夏季。而“内湿”多是体内疾病变化而引起的。前文提到脾主运化,脾的运化既可运化谷物也可运化水液。如果脾出了问题,那么水液运化就出现失衡,所以脾虚常常或导致内湿。简单来讲体内有湿是因为脾虚,病机在脾,故要补气健脾,佐以燥湿。但此时不应一味进补,会出现“虚不受补”的现象。可常吃山药,茯苓,薏苡仁,可以帮助利水运湿;还可服用一些燥湿的中药,陈皮,半夏,苍术,厚朴等,可以化湿补脾;也可应用药膳药茶进行调理,如白果*芪炖乌鸡汤、白芸豆山药茶、红豆薏仁水等;日常生活中多吃清淡、易消化食物,少吃辛辣油腻食物。总之,脾脏恶湿喜燥,无论是外因还是内因,都要以此为治法原则。脾虚的人如何“补脾”一旦出现“脾虚”,人体的多个系统都会出问题,其中包括消化系统,造血系统,甚至生殖系统,以及身体的运动机能。要想脾胃好,三分靠治,七分靠养。饮食对脾胃有直接的影响作用,所以食补是养脾最好的方式。日常可以适当多吃一些健脾祛湿食疗方:四君子汤用量:人参、白术、茯苓各9g,甘草6g。做法:水煎服功效:具有补气,益气健脾之功效。特别注意:四君子汤方剂宜空腹饭前服用,不宜饭后服用,以利于药物的吸收。四神汤食材:淮山4块,莲子14颗,薏米30克,芡实30克,茯苓20克,猪骨克,盐少许。做法:1.猪骨洗净,锅中加入适量的水,入沸水中烫出血水后捞出备用;2.薏米和芡实提前浸泡1小时;将猪骨、薏米、莲子、芡实、淮山和茯苓放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后用小火煮60分钟;3.关火前加入盐即可。功效:健脾祛湿,厚实肠胃脾虚证的宜忌食物宜食食物:具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品。如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食食物:性质寒凉,易损伤脾气的食品:如苦瓜、*瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐等;味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品:如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等;利气消积,容易耗伤脾气的食品:如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。要养好脾胃,切记不宜暴饮暴食,不宜三餐不规律,忌口生冷冰凉食物,饮食七八分饱,肥腻油腥有所节制,给胃肠留有空间,这些都是养脾胃的关键。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇