说到记忆力下降，你是否首先想到了那些能改善记忆力的食物？让我们一起来看看它们是谁吧~
日常饮食有助改善记忆力
日常饮食中，如下这些食物有助于改善记忆力：
但一般的食物中，对记忆力提升有帮助的元素含量非常有限，而且鉴于目前的食品安全和食品加工中产生的各种营养素流失现象，单纯靠日常饮食可能无法达到最佳提升记忆力的状态。
银杏叶提取物——改善记忆力的优选营养素
银杏叶的历史
有一种健脑益脑的精粹成分——银杏叶提取物，是改善记忆力的优选营养素，它源于银杏这种珍贵树种。
银杏是世界上最古老的现存树木品种，至今已有超过2亿年历史，被誉为地球的“长寿树”、“活化石”。中国的《神农本草经》首先记载了它作为膳食补充的应用。
药物学家在对银杏叶的研究中十分惊喜地发现，一片小小的银杏叶，所含成分之多、药理活性之强大出乎人们意料。
银杏叶的成分和功效
银杏叶的主要成分为*酮醇苷和萜类内酯。
萜类内酯含有抗血小板活化因子（PAF），在缺氧的情况下保护脑细胞及中枢神经系统不受损伤，防止血小板堆积，降低血液粘度，促进血液循环。
*酮醇苷则具有清除自由基，扩张毛细血管，恢复硬化血管的弹性，改善血液流动等功效。
银杏叶提取物有助于：
保持正常健康的血液循环；
保持血管的强度和弹性，让血液和氧气容易达到脑部和四肢；
保护脑细胞免受自由基的攻击，从而提高记忆力。
银杏经历过冰川时期而存活下来，19世纪50年代末，科学界开始深入研究银杏叶的保健功能及其活性成分。年在美国最畅销的14种中草药中，银杏叶排名第五位，是多项科学研究的对象，当时发表的研究及报告已多达多份！银杏叶提取物有助于保持正常健康的血液循环有助于保持血管的强度和弹性，让血液和氧气容易达到脑部和四肢，银杏叶提取物独有的萜类内酯，能抑制血小板活化素，*酮醇苷具有强大的抗氧化功效，有助于巩固身体抗氧化防御系统。
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