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胶原蛋白的作用与功效服用方法，胶原蛋白好吸收么
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胶原蛋白的作用与功效服用方法，胶原蛋白好吸收么
相信大家都不明白胶原蛋白是什么！下面我们将进入胶原蛋白小课堂，大家一起来看看吧！
胶原蛋白是一种生物聚合物，是一种白色、不透明、无分支的纤维状蛋白质。它能补充皮肤各层所需的营养，增强皮肤中的胶原蛋白活性，具有滋润皮肤、延缓衰老、美容、消除皱纹、滋养头发的作用。
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补充的营养物质，占人体总蛋白质的30％以上，一个成年人的身体约有3公斤胶原蛋白。它广泛存在于人体皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、毛发组织中，起到支持、修复、保护的三重抗衰老作用。
补充方式
补充胶原蛋白的常见方法如下:
1、口服食物
比如多喝富含胶原结合蛋白的骨肉汤、口服胶原结构蛋白补品等。但由于会被人的消化信息系统可以过滤掉很大影响一部分，且真正能到达肌肤并起重要作用的量非常具有有限，因此，其过程进行比较复杂冗长，效率也偏低。
2、直接皮下注射
主要用于填补深层皱纹、皮肤损伤引起的缺陷（如粉刺疤痕）和修复面部缺陷。
3、口服小分子
这是目前最成熟和有效的胶原蛋白补充方法，但有必要注意的是，最好的天然非添加小分子胶原蛋白肽（分子量小于道尔顿），实际进入真皮，帮助修复皮肤和重建胶原蛋白层。
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