食谱
营养均衡
·
精心烹饪
星期一
幼儿早餐：番茄鸡蛋菠菜大碗面奶酪棒
幼儿课间点：羊角蜜瓜红心火龙果
午餐：燕麦五常米饭豉汁蒜蓉鸭嘴鱼
长丝瓜木耳炒肉冬瓜枸杞鸽子汤
幼儿午点：豆沙包维记酸奶
星期二
幼儿早餐：酥皮蛋挞维记鲜奶
幼儿课间点：*香瓜延安红苹果
午餐：红薯五常米饭茄汁排骨
肉末豆腐西生菜红豆粉葛大骨汤
幼儿午点：胡萝卜菜心肉末蝴蝶面益力多
星期三
幼儿早餐：瑶柱生菜猪肉粥五香豆干
幼儿课间点：水晶梨无籽西瓜
午餐：绿豆五常米饭酱香鸡翅
玉米笋上海青炒肉*骨鱼白萝卜瘦肉汤
幼儿午点：肠仔包卡士酸奶
星期四
幼儿早餐：火腿鸡蛋葱花卷维记鲜奶
幼儿课间点：哈密瓜莲雾
午餐：金银五常米饭胡萝卜土豆烧牛肉
红圆椒空心菜炒肉腐竹白果龙骨汤
幼儿午点：绿豆薏米糖水蒸紫薯奶酪棒
星期五
幼儿早餐：紫菜小白菜瘦肉米粉五香鹌鹑蛋
幼儿课间点：米蕉糖心木瓜
午餐：五彩拌面（大、中班）
香菇西兰花炒肉末杭州老鸭汤
幼儿午点：百合莲子红枣粥卡士奶酪
小班自助餐食谱
主食：菠萝饭海南南瓜饭
菜品：文昌鸡柠檬鱼
碧绿龙虾球青瓜胡萝卜炒火腿
点心：椰蓉花生芝麻糍粑高粱卷
水果：椰子香蕉
饮品：清补凉（红豆、莲子、西米、椰子汁）
益力多
家庭食谱分享
大家好！
我是来自大一班的杨煜锋。
今天我为大家分享的美食是：粽子！
食材准备：
1、粽叶若干
2、糯米若干
3、五花肉半斤
4、红枣、花生、红豆少许
准备工作：
——洗净粽叶和糯米，浸泡3小时以上；
——五花肉洗净切块，加入生抽、白糖、蚝油搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱腌制3小时（其他配料可以根据自己的喜好加入）。
Sept1：
开始包粽子啦！
先将两片粽叶重叠并卷成圆锥状，放入糯米、五花肉、再放入糯米盖上肉；
把上面的叶子拉下来包住锥筒，用绳子捆紧，一个粽子就包好啦！
Sept2：
虽然包粽子说起来挺轻松的，但是对于第一次上手的我来说，确实有点困难。尤其是最后用绳子把粽子扎紧的环节，让我捏了一把汗。最后在奶奶的帮助下，第一个由我亲手自制的肉粽完美诞生，我要给自己一个大大的赞！
Sept3：
让我们把粽子放入蒸锅，加水没过粽子，开中火煮一个小时再关火焖3个小时，整个房子都是满满的粽香味。看着自己包的粽子，我感觉非常有成就感。
Sept4：
我迫不及待的开始品尝自己的劳动成果，味道果然一级棒！我觉得自己有大厨的潜质，哇咔咔！
#部分图片来源于网络#食谱｜桂秀婷（园医）
编辑｜李雪张璇
审核｜方惠枫
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇