最近阴雨连绵
不仅觉得凉甚至还有点冷，
对于像我们这样爱美的女生来说，
秋天一到皮肤自然就会变干燥，
这时候除了涂必要的润肤露外，
身体内部补水和润燥也非常重要。
点击边框调出视频工具条竹笙白果牛奶甜汤
滋阴润肺美肤养颜
所以今天专门为各位女性朋友推荐一款美颜靓甜汤竹笙白果牛奶甜汤。
竹笙我们经常推荐大家食用，在菇菌中的营养价值很高，有润肠通便、健胃生津、提高免疫力，促进受损组织修复的功效，无论是煲汤、煮菜还是煮糖水都味道爽脆鲜甜，深受大众喜爱。
而且和香菇、草菇等菇菌类食材相比少了一分寒凉，这时候吃可谓老少咸宜。
白果敛肺止咳、通血管并抗衰老，百合滋阴润肺、安神助睡眠。
三种白色的食材和牛奶相配，药力直达肺部，对于清理呼吸道垃圾，提高呼吸道免疫力、消痘祛斑都很有帮助，中医认为肺主皮毛，肺气健旺，人体的皮肤自然润泽。
所以在秋天除了经常喝牛奶，吃我们今天介绍的白色食材外，用冷热水交替淋浴或洗澡时点按中府、太渊等穴位，也有助于调畅肺气，美滋养皮肤。
秋燥期间还要记得多喝温水，还可多吃银耳、桂圆红枣一类的食材，也有助美颜润肤。
竹笙15克，白果10枚，百合20克，牛奶毫升，冰糖适量。
竹笙洗净后泡发备用，锅内加水毫升，煮开后放入上述材料，同煮30分钟后放入牛奶及冰糖，小火搅拌，待冰糖融化即可饮用。
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