今年41岁的王阿姨在广州做一名保姆。王阿姨踏实肯干，加之雇佣她的家庭条件比较优渥，于是给到王阿姨的待遇也比较高。王阿姨平时比较节俭，但是对于“吃”，她可舍得下“血本”了，尤其爱吃红烧肉，用她的话来说，“平时干活都这么累了，不吃肉哪来的力气哩！”
?
?
3年前，家*公司组织统一体检，王阿姨在体检中查出了高血脂，当时王阿姨觉得自己身体并没有什么不舒服的地方，她虽然不懂这方面的知识，但是很听医生的话。体检回去后的王阿姨谨遵医嘱，控制了饮食，很少吃高油脂食物，包括最爱吃的红烧肉都很少碰了，平时都是吃粗粮和新鲜的蔬菜水果。
?
?
上个月，王阿姨在外出买菜的过程中，突然感觉头部剧烈疼痛，头晕目眩，紧接着就失去了意识，晕倒在了地上。当她再次醒来时，发现自己躺在病床上，身上插满了管子，左侧的肢体没什么知觉。
?
医生告诉她，她是因为突发脑梗，晕倒在外面，医院，医院对她展开了极力抢救，但是由于脑梗死的面积过大，留下了偏瘫的后遗症。
?
?
医生向她详细了解了平时的生活饮食习惯，原来王阿姨自从查出高血脂之后，就尝试了各种粗粮，最后还是觉得玉米比较好吃，她就用玉米煮粥喝，因为没有什么味道，王阿姨在煮的时候还会加点糖，每顿基本上会喝上三四碗。
?
1种粗粮吃1口相当于吃8斤肥肉，尽量少吃
?
玉米虽然属于粗粮，含有大量的纤维素，有助于控制血脂和促进肠道蠕动，但是像王阿姨这样每天食用这么多，玉米的淀粉含量比较高，摄入过多，身体难以完全代谢，多余的淀粉会转化为糖分和脂肪积存于体内，使血脂出现异常，再加上王阿姨在制作的过程中还加入了糖，让粗粮的糖分和热量严重超标。长期如此，让本就高血脂的王阿姨“雪上加霜”，血管中的脂质更多，血液流动缓慢，造成血管堵塞，进而发生脑梗。
?
?
想要控制好血脂，预防脑梗，需要坚持做好2件事
?
1.营养调理
?
对于高血脂患者而言，血管健康非常重要。除了要配合药物治疗之外，在日常生活中还应该经常补充营养物质，来进行营养调理，如琼浆氨基酸，帮助调节血脂，养护血管健康。
?
?
琼浆氨基酸是由柠檬、青梅、山葡萄、余柑、柑桔、核桃、淮山、白果、银耳等十多种天然食材发酵制成，适合用于调节血脂，预防心脑血管疾病。这是因为它富含氨基酸、歧化酶、维生素、多肽等活性营养物质，可以帮助心脑血管系统清除自由基，代谢分解血液中的胆固醇和甘油三酯，疏通血管，调节血液循环，能够有效保护血管。
?
2.调整饮食
?
不良的饮食习惯对于血脂、心脑血管的危害非常大，尤其是摄入一些高脂肪、高盐、高糖的食物，容易是身体内的血脂水平迅速升高。因此，在日常生活中要调整饮食，做到膳食均衡、饮食清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
?
?本图文来自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权、版权归属原创者所有。转载此文是出于传递更多正能量信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇