双十一热销好物限时返场最后一波不要错过～在去纽约的飞机上，我看了四个老姐妹花闺蜜重逢的那个综艺里面有个很惊人的细节，讲的是S姐妹讲她们是如何精确控制自己体重的看完真的很汗颜，我已经活到不想减肥的年纪了，看到四个加在一起块两百岁的“老女孩”，还在为了1公斤1公斤严苛管理自己的体重，我很惭愧39公斤，78斤曾经也是我的最低体重我最瘦的时候78斤成年以后徘徊在42-44公斤看到她俩如此的“斤斤”计较，女明星真的是活在显微镜下的人群不能长痘，不能发胖，什么都不能大S瘦的时候39公斤，78斤，拍电影，要瘦到42公斤，因为16:9的大荧幕会让脸无限变大，身体变形，格外显胖而上节目时，却要“胖”到44.4公斤，因为太瘦，脸颊凹陷，显老，真的不好看大S对于自己外貌身材的严苛，堪称宝岛第一绝，对自己够狠姐妹俩的两条腿，真是麻秆细在娱乐圈，她俩不算高，也不算矮谁也没想到过，人到中年，经历了那么多起起伏伏的大S，会在两胎产后，达到79公斤的体重巅峰，比自己最瘦的时候，活脱脱重出一个自己再看她婚前的言论，为了瘦，极端减肥，一天只吃酸奶和苹果，太瘦其实真的不好，女人活到30岁以后就知道气血到底有多重要S婚后的综艺，年轻人看觉得她矫情，zuo，撒娇，装虚弱而我们这等过来人看了就知道，她真的是被太爱美害惨了，对自己的身体过于极端，以至于两胎产后，气血都没养回来，又常年太累，太操心，导致身体气血真的很差，她曾经因为极端极速减肥，老公出差回来看到瘦那么多，变了个人，吓坏了，以为她病了常年气血差到这个程度，是真的病了，一点都不夸张当时她刚失去了三胎，身体气血更差了，别人穿单衣，她带羽绒服，人气血太虚，就会这样手脚冰冷，皮肤暗淡当时综艺上映时，很多人不知道她当时时刚刚三胎小产，是气血最虚的时候还取笑她zuo，太事儿，又不做饭我当时看的时候就觉得心里很难受，她的气血虚成这样，叫人心疼其实有很多气血虚的症状，你不知道是气血虚造成的比如我十年前刚来北京打拼，一个人，实习干苦力，每天半夜下班，一大早又要最早去，当时每天眼睛都干涩的睁不开，太干了，结果很傻，还以为是北京天气干，一个劲儿的开加湿器，对着自己的脸吹，后来才知道，是气血虚，眼球才会干的。你对着镜子看自己的眼白，如果有点发*，就是肝脏气血不足，如果眼白有血丝，说明你的肺部和大肠有火气。如果你的眼袋一直都很严重，除了熬夜，有些人小小年纪就眼袋很大，说明是脾虚。后来我才知道，眼皮很沉重，眼皮站在眼球上，也是气血虚得厉害的症状。而我家里遗传的偏头痛，到了北京常常会发，其实也是气血虚，用脑过度，熬夜严重，脑子缺血的缘故。牙龈萎缩、眼白的颜色发浑浊，皮肤容易出油发红粗糙，也是气血虚的症状之一。你现在把手摊开，看自己的指甲，如果你的指甲油纵纹，竖的一条一条，那也是气血亏虚，身体透支的迹象。而手心的温度，常年手脚冰凉，或者老出汗发烫，也都是气血不足的表现。气血虚，真是一门玄学为什么我从小到大都被中医说气血虚，无论换多少个医生，哪怕我嘴上不承认，他们也还是能一搭脉就戳破我最近又不睡觉的真相。职场十几年，操碎了心，典型的阴虚体质，从前时尚杂志鼎盛时期，日夜颠倒，每个月关书连续三四天得熬到早上三四五六点，才能下班，洗个脸吃个早饭又回来继续干。创业以后，半夜三四点睡觉是常态，从来睡不了懒觉，无论两三点睡还是四五点睡，七八点都起床了。年轻时不觉得，现在上年纪了，心力交瘁起床人如*魅，生无可恋，眼瞅快四十了，一熬夜就心悸。不熬夜的时候感觉不到心脏的存在，一熬夜就知道它在哪里了，扑通扑通的。你问我这种生活又是何必？我是被责任感架在了哪里，骑虎难下，就算不创业，也不会少操半点心，我妈说我是劳碌命，没办法，一边操心一边续命用徐老师的话说，像我们这种过劳的“老女人”都长着一张典型的气血亏虚脸，每次来给我针灸+艾灸，都叹气说，通倒是都通，循环和基础体温也都是好的，就是没血，气血太差，你的血比人家的稀好多。“那咋办呢，你让我补补补，我都补了多少年了，还是虚，有没有什么一针大补？”“吃，睡，养，少思虑，少操心。思虑过度，既伤肾又伤脾，脾虚你补啥都补不进去”少思虑我是做不到了，即便死我不创业，我的人性也注定了不可能不进步，不思考，不消耗，我天生就是高消耗高转速的物种，只能边一路狂奔，便续命养生了。徐老师第一句话就是不熬夜，不思虑。Pass，我既不可能不熬夜，也不可能不思虑，我要是不熬夜你不思虑，我们公司就要垮了，在这个时代，拼命奔跑，才能留在原地，哪有那么多时间，给你挺尸还是来说点实际的吧，先分享一些众所周知的补气血的东西，然而很多人搞不清楚体质禁忌，包括阿胶啊，玫瑰*精啊，红参啊，到底哪个补气？哪个补血？补气和补血的关系是什么？到底该怎么补？我有乳腺增生，子宫肌瘤能不能补？我一吃就上火怎么办？每次开抢玫瑰阿胶固元膏，都无数的问题在后台解释了无数遍，还是很多人问一样的问题都知道阿胶补气血，可是阿胶真的不是所有人都能吃的阿胶和阿胶的差异也很大好吧，不多废话了，把我之前在小号留言区总结过的内容，再整理一套攻略给你，从此你就知道，自己到底适不适合吃，该怎么补简单粗暴直接拉单子吧我们先说传统的阿胶吧，阿胶补血大家都知道，咱妈妈的年代，有传统，产后虚弱的人，吃阿胶和*精，都是大补的但是阿胶是活血的，孕妇是绝对不能吃的。我因为从小脸色苍白，指甲盖都血色很浅，所以，我小时候，我妈也会做阿胶给我吃，我一直吃到初中，长大以后才知道，其实我的体质并不适合吃传统的阿胶因为我当时堵得比较厉害，阴阳两虚，又容易上火，而传统的阿胶，效力都很猛，动物性很重，一股子驴皮味儿，上头，劲儿大我一吃就堵，上火上的不行了后来出去工作，独立生活，就不太敢补，徐老师就老得给我扎针，疏通，推经络，说我堵得比较厉害，就是淤。可是，我又天生血色素偏低，容易贫血，还得吃阿胶，但一吃就堵怎么办今年徐老师就帮我调整了方子做成了复方的改良版的阿胶，加入了主疏通的玫瑰，平和不易上火的金桂，补气补精力的人参，还有专门针对于糖尿病人的代糖，针对阴虚的*精把阿胶的比例降低，以免很多体质都不能吃，过重的动物气味去掉，重新调口感，做成清甜没有怪味道的，改良的新版阿胶固元膏，以玫瑰味最受女生喜欢适合人群呢，针对性很强阿胶补气血，适合月经不调、崩漏、血量大、产后虚弱、贫血、心烦、眩晕、肺燥咳嗽、阴虚发热、用脑过度等人群不适合的人群，太小的小孩不适合吃，痰湿体质不适合，胸闷肥胖痰多的人高发痰湿质产后虚补的呢，可以吃阿胶，但得排除恶露之后，毕竟阿胶是活血的，如果刚生完，伤口还没好，适不适合吃的。虽说，排除恶露后就可以吃，但我还是建议你再结实稳固一点再吃，不要太着急，老老实实养好。儿童不建议吃，儿童的定义是4岁以下，大儿童消化系弱，可以吃，但是少吃，我说的都是BZ改良版的，传统下料猛的像东阿那种，还是得遵医嘱当然，我刚写的这些都是针对于BZ改良版新型的阿胶，你吃过BZ的阿胶，会彻底改变你对阿胶的认知，这会是你吃过最好吃最健康也最无负担的阿胶，只觉得像是有微弱草药味的晴天清甜芝麻糕，不怕你觉得不好吃，就怕你吃得停不下嘴，无论如何，一天最多不要多吃超过12块，特地做的小小的，让你随身垫垫，早上上班路上，下午用脑过度，晚上就别吃了，晚上代谢太慢。关于阿胶的补气血和详细禁忌，徐老师的原话是??"阿胶主要功效补血滋阴，尤其适用于严重气血亏虚、阴虚的体质产后、阴虚火旺的人，适合吃阿胶，但乳腺堵塞的人不能吃，尤其是在哺乳期。每日最多食用量不能超过12块，否则会上火的”本想说说，*精，我现在在纽约有时差，算了回头小号写吧，先给你们把把之前徐老师给我开的日常补气血的代水茶饮，方子分享给你们先说虚劳，就是长年劳累，熬夜，很累导致气血虚的人，不分男女这是一个要煮的汤饮，泡我怕泡不开，放办公室里壶里煮就行，我平时在公司代水饮的水底子基础班就是羽心堂的熬夜茶，加强版会加红参，石斛，虫草，这些大补的，根据季节就用那种类似于羽心堂天猫送的单人的电煮的杯子一样的壶就行，按照这个房子去同仁堂抓，然后倒进去煮??气血虚的人，晚上容易口干，秋天以后就开始头皮油，脱发，眼干涩等，记忆力退化，用脑过度，思虑太重虽然大多数现代人搞不清楚脾是什么*，但虚倒是十有九虚，个个都是过度透支的面相第二款办公室汤羹，针对熬夜过后，小甜汤用补气血的的小甜汤，辅助熬夜茶，针对长年劳累的人。如果你家老公常年劳累，你要给他做补血小甜汤，平时加班，用熬夜茶代水，尤其是白天，喝一天，否则人就会像个烧焦了的铁皮壶，底都穿了。凡是常年熬夜的人，不用怀疑自检，都是阴虚，阴虚的人，熬夜茶是续命茶，吃了不会像红牛一样会立竿见影的感到精神，并不会，红牛也好，咖啡也好，功能性饮料也好，对心脏负担大，本来熬夜就容易猝死，再喝咖啡，再加上早起锻炼，猝死的更快。熬夜+气血虚的人，起床别起太猛，慢慢，缓缓的，尽量努力去放松精神。用熬夜茶当水底子代替生冷，或饮料，不仅不会打鸡血般精神，反会释放你身体的积劳，尤其是常年熬夜，精神紧张，熬到后半夜回家躺床上，感到身体都空了的那种人，又累又睡不着的人，就是典型的阴虚症状。熬夜茶、*精、都是针对阴虚的，熬夜的人一定一定一定要吃，我身边已经好几个跟我差不多的人猝死了，有的是做金融的，有的是做设计师的，真的好吓人。熬夜茶是日常带水饮，只要你有熬夜+过度思虑操心的习惯，然后结合补血小甜汤??木耳要洗洗干净，干木耳鲜木耳都行，这个方子搭配熬夜茶，还补肾明目像我是典型的阴阳两虚，气虚血虚。第三个就是金桂玉竹清补凉，也是针对熬夜劳累阴虚，主要是阴虚实在是太普遍了，这年头是个人都阴虚。。。当时徐老师做这款的时候，就是相当于不上火版本的熬夜茶滋阴补气，重点是真的非常非常的润燥也不至于太寒凉是我在他家所有体质调理茶里最喜欢的一个了可惜一上架就被抢光，真是吐槽无力金桂的香气甜美，口感也很好最后一款茶饮，终于不用煮了热水泡就行，很简单是针对秋天平稳过渡，润燥清肺明目润喉尤其是针对那种贴秋膘容易上火油腻的人而我每周一都是我的开会日，从早到晚排满，开会看到嗓子都说不出话来，胖大海就特别合适说完入秋调理茶饮，来说养人汤水，这俩都是咸汤把方子直接甩给老妈，如果家里有做饭的阿姨那就更好了以下这三款，都是补气血的，你可以根据口味，换着来第一款就是白果鸡汤，早上喝，把油撇掉要选走地鸡，这年头激素鸡太普遍了第二款是花生山药猪蹄可以买那种去油纸，猪蹄脂肪太高了，就不用吃了，喝汤就好，把油吸一下胶原蛋白很高，山药补气第三款是我从小喝到大，甜甜的莲藕排骨汤我们家最喜欢用小叻排来做软骨吃了顺便补钙莲藕也是凉润通气，很适合秋天最后一款是徐老师特地开给我们这种用脑过度，思虑过度，尤其是做金融、老师、互联网、创意等行业的打拼组专门用来补脑子的关于食补的部分，我以前都写过自己去复习吧??公认她冻龄21年直男斩,为啥生图崩事件却被揪着死打不放？看大S为美疯狂的偏执就像看到我自己小时候的样子我是一个为了好看可以不管不顾的人但女人活到30岁才懂得没有好身体拿来好皮相养生才是更好的爱自己药食同源调理出好身体大本营在这里??没看够？这里还有??深夜被摁下的分手大料,火却烧到前任信她真的不是为钱接综艺,只是太怕被人说不红了大号不方便说的话小号自由??于小戈