昭平县幼儿园第8周食谱
年4月11日至4月15日
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在*金时期健康成长！
4月11日星期一
早餐：白果瘦肉虾皮粥、小蛋糕
早点：牛奶
午餐：香菇红枣蒸鸡肉、猪肉腐竹炒冬瓜、肉末菜干汤、香米饭
午点：青菜瘦肉面片汤
4月12日星期二
早餐：香菇肉末碗仔面
早点：牛奶
午餐：酸梅鸭、肉末炒三丝、紫菜蛋花汤、香米饭
午点：牛肉萝卜丝粥
4月13日星期三
早餐：西红柿肉末干米粉
早点：香蕉
午餐：猪肉焖土豆、猪肉豆腐炒白菜、肉末海带汤、香米饭
午点：牛奶燕麦羹、小馒头
4月14日星期四
早餐：香菇肉末湿粉
早点：牛奶
午餐：木耳瘦肉包、花生芝麻包、鸡蛋、白粥
午点：红枣绿豆粥
4月15日星期五
早餐：小米瘦肉虾皮粥、红豆饼
早点：牛奶
午餐：双色芙蓉蛋、猪肉炒三丁、肉末银耳汤、香米饭
午点：荞麦包、火龙果
健康小知识
睡午觉对孩子到底多重要
如果爸爸妈妈有睡午觉的习惯，某一天因为忙没有时间睡午觉，那么到了下午就会感觉疲乏，特别是在春夏季节。对于孩子，更是如此。下面我们就一起来看看睡午觉对孩子有哪些好处吧。一、睡午觉能够促进宝宝的身体发育。刚出生的宝宝基本全天都处在睡眠的状态，随着慢慢长大，睡觉的时间就会缩短。所以睡眠是宝宝重要的成长方式。良好的睡眠不仅可以帮助宝宝成长，还能够使宝宝的皮肤和健康状况得到改善。有午睡习惯的宝宝，身体发育也会更加健康，生物钟也会更加的稳定。而且宝宝的皮肤会更好，心情也会更好。睡午觉有助于帮助宝宝恢复精力。二、睡午觉有利于增强孩子的记忆力。有科学家专门进行了一项实验。他们找了名3-6岁的孩子，上午让孩子们看一组卡片，发现大多数的孩子能够记住75%左右。下午的时候让一半小朋友睡午觉，一半小朋友不睡午觉。结果发现，睡了午觉的小朋友记忆力还能够保持在70%左右，但是没有睡午觉的小朋友，记忆力却下滑到30%。这就说明，孩子的午睡对学习是有帮助的。所以，爸爸妈妈是不是要帮助孩子养成睡午觉的习惯，可以在固定的时间，关掉电视机、手机等电子设备，陪孩子一起休息，此外不同年龄段的孩子休息的时长是不一样的，比如1-2岁的宝宝是不固定时长的，而3-6岁的孩子午睡最好在2-2.5小时为宜。
END扫码