有一种痛
让人撕心裂肺、生不如死
甚至有人说堪比生孩子的痛苦
这种痛叫做“痛风”！
另外，
有一种人，叫“爱喝汤的广东人”
他们对汤的偏爱可以说用“执着”来形容
就是已经痛风了还要喝汤！
（大伙儿有什么话想对这位小可爱说吗？评论区见！）
得了痛风，除了遵医嘱服用药物
生活方式上的调理也非常重要
想要控制好痛风
这8种食物最好别再碰！
痛风最怕的八种食物
01.海鲜和动物内脏痛风患者平时要少吃嘌呤高的食物，如：海鲜、动物内脏、各种肉汤；香肠、培根等加工类食品；各种饮料等。
02.调味料蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高，这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品，食用后会迅速升高尿酸水平。
03.高果糖食物近几年流行病学研究发现，常饮鲜果汁和含果糖饮料会增加痛风发病率。
果糖是一种单糖，果糖进入体内，会抑制肾脏对尿酸的排泄，导致高尿酸血症，无论一次性摄入大量果糖还是长期较多量摄入均可导致血尿酸升高。
但痛风患者可以吃水果，不过每天摄入水果以-克为宜。
04.咖啡和浓茶浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。
05.葡萄酒酒精对痛风的影响是多方面的，除了啤酒含有一定量的嘌呤，酒精还会促进嘌呤吸收，即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，跟其他含嘌呤的食物一起食用也会加重痛风。
06.香菇、*豆、扁豆、紫菜等痛风患者可多吃新鲜蔬菜，但香菇、*豆、扁豆、紫菜等除外，这几种在痛风急性期时要禁食。
07.粗粮粗粮中的嘌呤含量高于细粮，所以痛风患者吃主食应多细少粗。
常见的粗粮：高粱、玉米、小米、糙米、黑面粉、麦片等；常见的细粮：精致大米、白面等。
08.部分豆制品蔬菜的嘌呤含量与动物内脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比，总体要低一些，但有些蔬菜并不属于低嘌呤食物。
高嘌呤素菜：豆类及其制品、芦笋、香菇、紫菜、豆苗等嘌呤含量就比较高。
痛风可以多吃这几种蔬菜
01.白菜白菜嘌呤含量为12.6毫克/克，热量为71千焦（以每克可食部计）
推荐理由：白菜中含有多种维生素和矿物质，呈碱性，可对体内的尿液进行碱化，同时促进尿酸的排出，适合痛风患者经常食用。
02.空心菜空心菜嘌呤含量为22毫克/克，热量84千焦（以每克可食部计）
推荐理由：空心菜所含果胶能加速体内有毒物质的排出，木质素则能提高巨噬细胞的活力，杀菌消炎，增进肠道蠕动，对于防治痛风合并便秘及肠道疾病有积极作用。
03.卷心菜卷心菜嘌呤含量9.7毫克/克，热量92千焦（以每克可食部计）
推荐理由：卷心菜基本不含嘌呤，含大量维C，帮人体排出有害物质。常吃用卷心菜有补髓、利关节、壮筋骨、利五脏、调六腑、清热止痛等功效，而且卷心菜嘌呤含量极低。
来源：健康时报；图源：摄图网。如有侵权请与本